洗鼻器的正确用法

Question

如题所述

Answer 1

洗鼻器的正确用法：
1. 准备洗鼻器：可以选择预填充洗鼻器、挤压瓶、鼻注射器或洗鼻壶。
2. 勾兑盐水：建议使用预先调制好的专用洗鼻盐勾兑洗鼻盐水。这种洗鼻盐调制出的洗鼻水与鼻腔环境相近，更温和、有效，不刺激，能避免洗鼻过程中呛水。需要准备约8盎司（226.8克）蒸馏、过滤或预先煮沸过的清水，并剪开盐袋一角，将里面的盐粉倒入瓶/壶（洗鼻瓶/壶）中，盖上并拧紧盖子，用一只手指堵住盖顶开口，拿起瓶子轻轻摇晃使盐粉与水充分混合并溶解。若自行勾兑盐粉，则需要使用1/4-1/2茶匙非碘盐和一撮苏打粉（使盐更温和），但自行勾兑盐水难以把握用量，容易造成呛水等不适，建议选择专用盐。
3. 采取正确的洗鼻姿势：在水池边站定，身体前倾约45度，舒缓的向前弯腰并低头将一侧鼻孔对着水池，保持嘴部张开、不要屏住呼吸、头部不要后仰。
4. 灌入盐水：将洗鼻设备的液体出口放在一侧鼻孔内（注意物体宽度不应超过一根手指）。挤压洗鼻器或倾斜洗鼻壶使盐溶液通过鼻腔从另一侧鼻孔流出，保持用嘴呼吸，部分溶液可能从口中流出。为了冲洗充分，一侧鼻孔冲洗至少使用约60-120毫升盐水，注意不要吞咽溶液。
5. 清空鼻腔：清擤鼻子压紧一侧鼻孔，另一侧鼻孔喷气将残留盐水清出，用另一个鼻孔重复动作，清空鼻腔。为了更好的排出残留盐溶液，请向刚冲洗过鼻腔的反方向前倾头部，同时轻擤鼻子。如果可以忍受，擤鼻子前吸1-2次鼻腔中的残留溶液，然后轻轻地擤鼻子，这样可以清洁后气道。注意不要紧捏鼻子以避免耳膜压力过大，某些溶液可能流入咽喉处，请将其吐出。不要激岁吞咽盐缓枝水，但如果不慎吞入也无须担心，因为吞入的一口溶液中的钠含量不足以造成损伤。
6. 清洗另一侧鼻子并重复动作：重复第4步和第5步冲洗另一侧鼻腔，并确保将残留的盐溶液清出鼻腔。
7. 整理并正确存储洗鼻设备：洗明哪睁鼻后，如果瓶内盐溶液没有使用完，请将其倒掉，确保瓶内没有残留溶液。将冲洗用品清洗干净，风干清洗瓶子，使用干净纸巾或无绒清洁布擦干瓶盖和出水管，在通风干燥处或使用专用放置架分别存放清洗用品。