请问军训时的蹲姿是怎么做到的？

Question

在电视上看到的很多士兵都是这样蹲的。就是一条腿蹲着，一条腿跪着，这样我蹲一会还可以，蹲久了就不行，而且老是颤抖，以前军训的时候还蹲了一半一屁股摔在地上。
可是我在电视上看到的那些士兵蹲得都很稳，也蹲了好长时间（我听说过有蹲了大半天的），请问谁知道这是怎么做到的？
难到是练的？

Answer 1

掌握正确姿势，并经过长期训练两者结合的结果。

常见蹲姿：

1、交叉式蹲姿

在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。

2、高低式蹲姿

下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体。

3、半跪式蹲姿

左脚平放在地上，左腿自然弯曲向左打开约三十度，右脚尖着地，右脚跟翘起，将臀部的重心座落在右脚跟上，右膝向下向右打开约六十角，两手平放在大腿上，指尖与膝盖取齐，两肘紧贴两肋，上身挺直，昂首挺胸，目视前方。练蹲姿时，必须时刻保持标准姿势，没有命令不许晃动，不许换腿。

扩展资料

注意事项

1、蹲姿禁忌

弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态，两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。

蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”。

3、蹲姿三要点

迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。

参考资料来源：百度百科-蹲姿

Answer 2

嘿，其实另外一条腿并不是跪着的，下面是蹲下的动作要领，你看一下就知道了：

听到蹲下的口令后，右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），
两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。

你出现颤抖，其实很正常。
就像新兵刚进来的时候也是不行的，
只有经过战士们的训练后才可以做到。本回答被提问者采纳

Answer 3

教官说，正确姿势蹲了麻了就不疼了。
我总结，
军训时候意淫是最好的减压方式。
尤其是站军姿，蹲姿，
科学点叫
注意力转移。
时间会过的很快的

Answer 4

炸吗不

Answer 5

肯定是训练的呀...