早上起来手肿，是手掌在夜间气血运行变慢，手掌手指在夜间缺少气血滋养，就会变得僵硬肿胀。
它是如何导致的呢？
体弱，气血不足，气血难以运行到手指。
体内关节或有问题，特别是颈椎，肩膀处经常酸痛，此处淤堵，会影响手臂和手掌的气血运行。
体内经络血管受体内垃圾物质，代谢废物，寒湿等堵塞，导致气血运行变慢。
手指是身体末梢部位，当体内气血不足且淤堵时，手指气血运行会最先变慢，夜间气血运行比白天慢很多，因而极易出现早上手肿。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养手指，将变得柔韧，轻松，灵活，有劲。
如何做呢？可以百度搜看此文《晨僵是什么？习传统马步桩有助改善恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。