吃什么能瘦点

Question

有氧运动也没有时间做，每周上班很累，没有那个条件，说实话就是减肥，我也不胖，165，有104斤，就是想让肚子，胳膊瘦点，其实最好全身都瘦点，我是大骨架人所以再瘦也不显太瘦。

Answer 1

1
每天多饮一杯清水
　　2
爬楼梯而不乘电梯
　　3
每天吃早餐
　　4
每天增加运动量5分钟
　　5
每天吃6小餐，而不是3大餐
　　6
以健康的零食代替垃圾零食
　　7
以清水代替汽水
　　8
每天做伸展运动3至5分钟
　　9
避免吃煎炸食物
　　10
以运动而非吃食物来舒缓精神压力
　　11
以少分量代替超级分量的食物
　　12
少吃糖，每天把食谱降低100卡路里

Answer 2

黄瓜