第1个回答 2009-03-31
俯卧撑100/天
仰卧起坐100/天
我保证腹部脂肪消失很快,都变成肌肉
第2个回答 2009-03-31
不会三分二十秒之内的
跳绳是最好的方法
还有两年
慢慢练肯定行的
第3个回答 2009-03-31
喝红牛……其实中考体育成绩根本不考虑……放心吧……
第4个回答 2009-03-31
其实不用
只要体育课认真
不偷懒
双休日打打球
做做运动就行了
每天至少跑1000
伸蹲50
俯卧撑5个就足够足够了
我就是这样
中考就得了28分
第5个回答 2009-04-05
腹部的脂肪你 可以 多做俯卧撑练习一下1000米3分20秒真 的 很 简单 的 。你 多 跑 变速跑很快 就 上去 的