人需要不断地得到别人的安慰，可重要的是学会自我安慰，这是一种心理防卫的方式。 “百年人生，逆境十之八九。”在人生的旅途上，并非都是鲜花坦途，而是要常常与不如意之事结伴而行。诸如下岗待业、官职被免、疾病缠身、情场失意等等，常常会使人愤愤不平，叹息不止。失去平缓的心态，容易发生心理扭曲、变态，不但影响工作情绪和生活质量，而且有害于身心健康。 安慰自己，就是通过积极的自我评价以及对自己适度的宽容，抚慰自己因失败、挫折、不幸而痛苦不堪的心。面对逆境，要告诉自己这是合乎自然的事情。困境是生活的组成部分，是人人必领的“快餐”，既是困扰自己，也会光顾别人，这才合乎自然。总是一帆风顺、事事如意，这只是一种良好的愿望，实际并不存在。这样，在困境面前就不会让心哭泣，相信“天无绝人之路”，相信“逆境不久”的真理，相信自己总有路可走，就等于跨出困境的第一步。 人生不是苦旅，别把情况看的那么坏。习惯自我惩罚、自我折磨的人，一般视野比较狭窄，思维比较封闭。他们的眼睛只是死死盯在自己遇到的困难、挫折和失败上，结果把困境看的越来越死，以至被困境压的抬不起头来。但若与那些比自己困境更严重的人比较，你会不会一声长叹“何独我哉”？然后你再背上一遍
孟子的“天将降大任于斯人也”，便会有“冬天逝，春天到”的感觉，就会抹去对人世的不平，对人生的哀怨。 自我解嘲是人们心理防卫的一种方式，是生活的艺术，是一种自我安慰和自我帮助，也是对人生挫折和逆境的一种积极、乐观的态度。自我解嘲并非逆来顺受，不思进取，而是随遇而安，放弃渴望不可及的目标，重新设计自己，追求新的目标。一个人要做到自我解嘲，重要的是要有一颗平常心，不为名利所累，不为世俗所扰，不以物喜，不以己悲，不辞劳苦的走好人生的每一步。