胸闷气短是现代中老年常见的问题，胸闷的主要病情可描述为：胸口有重物压迫，难以吸气、呼气，需要做深呼吸才能感到舒适。还有患者在深呼吸的时候感觉肺部似乎充满液体。少数患者感觉胸痛。
而气短主要发生在睡眠、出力时。患者感觉胸部有压迫感，无法正常呼吸，只有做起才能喘气。很多患者不得不垫高枕头或选择在椅子上睡觉，这样才感觉更舒适些。
胸闷气短是一种很常见的问题，多见于中老年人群，少数年轻人也会出现此类问题。胸闷气短虽然看似是小毛病，但是发作起来也是非常令人头疼的。那么造成胸闷气短的主要原因都有哪些呢？对我们的健康有哪些危害呢？我们一起来看看吧。
发生胸闷、心慌、气短时，如何处理？
病人在发生胸闷气短时，会发生非常令人难受的缺氧、无法呼吸的症状，因此在此时最重要的是保持顺畅的呼吸，帮助病人减轻痛苦。如果大家出现胸闷气短的症状时，可以参考以下3点方法，对于立刻患者症状有一定的帮助。
1、用手指进行按摩治疗：按摩内关穴能帮助人们在胸闷气短的时候舒缓心情。
穴位位置：手掌向上能看到手掌中间有两条筋，两条筋的中间就是内关穴的所在。内关穴是心脏保健重要穴位，具有理气止痛的功效，因此胸闷气短时可以临时帮你调理气息宁心安神。
同时，站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢， 保持两秒钟，呼气放松，重复三次。
2、拥有节奏的呼吸来缓解自己：当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能达到缓解的作用。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重 复做10次。
3、缓解外部压力：注意经常保持室内空气流通、减少到气压过低的环境，努力注意保持良好的情绪，保持心态的平和。
总之，心理性因素主要由郁闷、情欲不遂等不愉快的情绪引起.女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，往往使他们感到胸闷气短.据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的.看来凡事都想开些，切勿太钻牛角尖.注意卫生，合理营养、戒烟、避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。