在学习的时候，为什么我们总会犯困？

Question

如题所述

Answer 1

我在学习的时候，基本上不会犯困，所以在我看来，犯困，说明你并没有在学习国，只是“做出了学习的样子”而已。

除了过度疲劳的原因以外，犯困就代表着大脑皮层处于散漫和迟钝的状态，这就是其实并没有在学习的证明。因为你真正处于学习过程当中时，大脑是一直在思考的进程中，脑细胞会处于活跃的状态，这样你才能够去理解和解决问题，说到底，在学习的时候犯困，其实就是一种精力不集中的表现。

所以想要解决学习中犯困的问题，首先你要对学习本身有足够的目标性意识到学习的意义所在，并且强迫自己对当前的问题进行思考，至少五分钟以上。一般来讲一个问题，当你整理思路去仔细的思考超过五分钟后，大脑就会渐渐进入状态，脑细胞开始变得活跃起来，也就是我们通常所说的专注，一旦达到这种状态就不用再怕犯困了。

学习状态是有良性循环和恶性循环之分的，当你犯困时，如果不及时察觉到自己当前的状态，持续下去就会进入恶性循环，而如果及时察觉，并且控制自己，一旦体验到了专注带来的学习快感，就很容易进入良性循环，以后在学习的时候也不容易走神和犯困了。

如果确实是因为疲劳而犯困，要么就花一点时间小憩一下，要么就起来活动一下身体的运动，会让大脑重新活跃起来，从而让学习效率更加高。一定不要为了堆砌学习时间而学习，而落入低品质勤奋的陷阱。

Answer 2

因为你排斥，哪怕你知道学习对自己有好处，你也会下意识的无视或走神犯困来逃避，承认吧，你就是不想学，而且你和自己学的东西没有产生共鸣，这就更让你无法接受。