天喝牛奶的人和不喝牛奶的人，在体质上有会有哪些差别？

Question

如题所述

Answer 1

牛奶，是一种非常普通但是非常有营养的饮品，作为一种动物性的饮品，一直以来受到大多数人的青睐，如果经常喝牛奶的人和不喝牛奶的人比起来会有什么不同，其实差别主要是表现在自身骨骼的健壮程度以及对于外界疾病或者是不良因素的抵抗能力上面；当然还是需要因人而异，因为就算很多人都不喝牛奶，很有可能还会从其他动物性的食品之中获取相对比较优质的蛋白质和非常丰富的钙质，也不可以偏概全。当然，日常坚持饮用牛奶对于我们的身体的确有着非常不错的作用。 

如果不喝牛奶，那富含钙的大豆制品和绿叶菜就应该推荐量基础上翻倍，然而现实之中，很多人大豆制品和绿叶菜的摄入连推荐量如果都达不到，更不要说翻倍了。

所以，如果不摄入牛奶（当然喝其他奶也是可以的，这里主要是指奶制品），钙的摄入不足的风险就非常的大，钙摄入不足或许会降低自身的骨密度，增加骨质疏松的风险。研究也发现，与不喝奶的人群来相比，坚持喝奶的儿童骨密度平均增加0.01g/cm2左右。对于成人的研究同样的发现，增加牛奶以及其制品的摄入，促进自身成人骨密度的增加。 

除此了骨骼健康之外，而且很多研究还发现，饮奶（尤其是低脂奶）刻意的降低自身心血管疾病、糖尿病以及乳腺癌的风险。

那么如果坚持喝牛奶，对我们的身体有什么作用？首先，牛奶可以为身体来提供能量：牛奶之中含有非常丰富的蛋白质物质，而蛋白质本身是三大产能营养物质其中的一种，饮用牛奶可以为身体补充自身的能量，另外可以为工作以及学习来提供充足的动力基础。 

Answer 2

这个其实也不一定，虽然说喝牛奶好多喝牛奶的人肯定比如果这个人不喝牛奶体质要强，但是有些人天生体之间不论你喝多少牛奶都无法弥补的，所以喝和不喝只能和自己比较自己喝比自己不喝体质要强，但如果跟别人比别人天生体质就强你怎么样都补不回来的

Answer 3

牛奶看起来只是牛的乳汁，但实际上非常有营养，国家提倡每天都要喝一杯牛奶，因为这样可以让民族整体的身体素质变好。
坚持每天喝牛奶，不仅能促进青少年的体格发育，还能让他们的骨骼变得更致密，就是说提高骨量，减少他们发生骨折的危险性。
牛奶里面含有大量的乳糖，我们的神经主要成分就是这些物质，换句话说，牛奶在一定程度上能促进智力的发展，坚持喝牛奶的青少年，明显更容易集中精力，记忆力会更好。
牛奶可以提高睡眠的质量，每天喝一杯牛奶，可以让我们晚上睡得更好，起到预防失眠的作用。

Answer 4

你好，我非常愿意回答你这个问题，我以前的身体很不好，现在天天喝牛奶，感觉特别的好，现在身体没有毛

Answer 5

其实吧也没有多大的区别，只是信仰问题，只要平时注意饮食搭配就好。