自从过了三十岁生日,晚上一点多睡每天早上却七八点就醒了,是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

大概是更年期到来了，自然的生理反应！也有可能是事业繁重，神经紧张，心理烦躁，导致失眠。尽量不熬夜，保持正常作息习惯，临睡前不吃东西，少喝茶叶，保持乐观的心态。若心情不畅，出去散心，释放压力，心理问题要看心理医生进行疏导，切忌盲目频繁使用安眠药，久服对身体健康不利，影响正常工作生活，祝您早日走出阴霾，变得自信开朗，心情愉悦！

Answer 2

我认为还是因为身体原因，比如气血不足啊什么的，年轻时候身体好，气血足，睡眠可以睡到中午，到了三十来岁，尤其结婚、生孩子以后，明显睡眠会变得受外界影响大，似乎是有生物钟了，其根本原因还是身体原因，但想补到年轻时的状态是不太可能的，所以还是早点睡吧，规律点睡眠，不要熬夜到太晚，那样身体会更亏，到时想早睡都睡不着了！

Answer 3

那是因为你天天这样，已经形成了生物钟，人的睡眠时间都是有数的，你起的早晚，和你睡觉及时关系不是特别大，就算你晚上十点多睡觉，你可能第二天起来也得到七点多了

Answer 4

你好，我觉得你是晚上睡得太晚了，而且是焦虑导致，建议你去找一下精神科医生，看看是否有睡眠觉醒障碍。

Answer 5

说明你长大了。