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控制不住情绪,一生气就会大喊大叫,像泼妇一样,怎么办?
如题所述
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推荐答案 2023-03-14
几种可能有助于控制情绪的方法:
1. 深呼吸:在遇到激动情绪时,可以试着深呼吸,缓慢呼气,这样可以让身体放松,帮助控制情绪。
2. 慢慢数数:在遇到激动情绪时,可以慢慢数数,例如从1数到10,这样可以让情绪得到缓解。
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和我妈吵架还
大喊大叫,
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