长期熬夜脸色不好怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1、终止熬夜的不良生活方式：长期熬夜造成的身体亚健康状况，肤色发黄比较普遍，要想改善这种状况，最好办法就从原因上下手，不要熬夜，按时睡觉，进行规律的作息。2、营养、药物改善：在纠正这样的一个过程当中，以往长期熬夜造成脸发黄，一时半会不会马上的消除，这个时候也可以加强营养的补充，补充优质蛋白，以及多种维生素、微量元素。也可以吃强壮身体、提升免疫力的中成药和保健药，例如阿胶、黄芪，这样的药物可以提升免疫力，提高身体的血气，可以改善长期熬夜造成的脸发黄。总而言之，出现长期熬夜造成的脸发黄，就要杜绝长期熬夜的不良生活方式，适当用一些保健的药，使自己身体尽快恢复到正常状态，脱离亚健康状态。

Answer 2

1.通常情况下，熬夜的第二天气色都不好，尤其是长期熬夜的人，脸色暗黄、易出油、毛孔粗大等。熬夜导致皮肤的毒素没有代谢完，沉积在皮肤里，导致肌肤暗淡无光。可以在熬夜的第二天早上 敷一张帮助代谢毒素的面膜，让自己的气色变好。
2
.熬夜通常面对电脑、手机等，电子产品的辐射对皮肤损伤不小，建议熬夜时敷一层厚厚的睡眠面膜。最好含有抗氧化成分，既可补充水分又可抵抗辐射。
3
.经常熬夜可以适当补充一些优质的蛋白质，可常吃鱼、豆腐，并补充一些维生素、矿物质，尤其是维生素B族，同时多喝点白开水，降低人体的压力。
4.
熬夜容易长黑眼圈、眼袋等，因为眼部血液循环不畅通，易淤堵，导致色素沉积。建议用眼部精油按摩眼部，精油分子小，渗透性高，易被皮肤吸收，可快速消除眼部疲劳，同时改善黑眼圈、眼袋的问题。