经常饮酒的人日常应该怎样护肝呢？

Question

如题所述

Answer 1

我们都知道喝酒伤肝，但是有的时候为了应酬不得不喝酒，那么对于经常喝酒的人来说如何护肝呢？为了减少饮酒对肝脏的伤害，我们要知道什么不要做，什么需要做的。关于这问题，下文将为我们一一解答！

不要做的

不要空腹喝酒！这点尤为重要，空腹喝酒更容易醉，并且还伤胃。在喝酒前最好吃一些主食，像面条、米饭、馒头等食物！这样胃里有东西了，饮酒的伤害也没有那么大了，并且喝的量也会减少。

不要碳酸饮料同饮！有的时候在酒桌上还要碳酸饮料，但饮酒的人需要注意不要将饮料和酒同饮，这主要是因为饮料中的成分会加快机体对酒精的吸收速度，并且由于成分不同，相互混杂，极可能发生化学反应，导致出现头晕、头痛等不适症状！

要做的

鲜橙醒酒：醒酒效果很不错的，可以直接食用，也可以榨汁饮用，同样也可以加冰糖炖，醒酒效果更明显。

蜂蜜醒酒：蜂蜜水的醒酒效果也是很不错的，但需注意的是用温水泡蜂蜜，以免破坏蜂蜜的成分，降低醒酒功效。

杨梅醒酒：如果醉酒不是很严重的话，可以吃点杨梅醒酒。需要注意的是杨梅要洗干净，以免拉肚子。

甘蔗醒酒：如果醉酒不是很严重的话，可以直接嚼甘蔗醒酒。如果比较严重的话，就需要把甘蔗窄成汁引用。

1.尽可能地喝一些偏柔和的酒水，比如黄酒、米酒、啤酒、干红等；

2.饮酒要适量，能少喝酒少喝；

3.如果要喝酒，提前先吃点东西垫肚子。比如：米饭、面包等；

4.在饮酒中，吃些豆腐、蔬菜，喝些甜汤，少吃油腻刺激的食物，以免反胃；

5.酒后，要吃点面条、米饭，另外喝一些蜂蜜水、山楂茶、牛奶等，这些都可以缓解恶心的感觉；

6.第二天早上，煮糯米粥或小米粥，可以暖脾胃；

7.如果长期喝酒，那提前需要吃点解酒药。多吃一些水果、蔬菜，必要时吃些护肝片；

总之，还要需要适量饮酒。

Answer 2

1.尽量少的饮酒，减少酒精对肝脏的损伤。2.饮酒前应该食用一些粥类的食物，避免空腹饮酒。3.饮酒前服用低聚果糖或膳食纤维，促进肠道蠕动，加快酒精代谢速度。

Answer 3

经常喝酒的人想要保护肝脏就要多吃一些有营养的食物，比如说深海鱼。

Answer 4

1.尽可能的喝一些偏柔和的酒水，比如黄酒、米酒、啤酒、干红等；
2.饮酒要适量，能少喝就少喝；
3.如果要喝酒，提前先吃点东西垫肚子。比如：米饭、面包等；
4.在饮酒中，吃些豆腐、蔬菜，喝些甜汤，少吃油腻刺激的食物，以免反胃；
5.酒后，要吃点面条、米饭，另外喝一些蜂蜜水、山楂茶、牛奶等，这些都可以缓解恶心的感觉；
6.第二天早上，煮糯米粥或小米粥，可以暖脾胃；