豆腐的营养丰富,怎样在家自制盐卤豆腐?

如题所述

卤豆腐作为家常菜品,操作简单,适宜人群广,爱吃卤味的朋友一定要试试自己做这道卤豆腐,又香又嫩的口感让你第一口就爱上它,冷热吃均可,余下之卤汁可留下次用,或者留着煮鸡蛋吃。另起锅放入高汤(家里煮肉的汤也可以)调料放进去,放蚝油,酱油,鸡精,味精草果,桂皮,香叶,麻油,冰糖。锅另起油,油热,大料、花椒、桂皮、干红辣椒、葱白、姜片爆香,倒入适量生抽和少许老抽继续翻炒几下。

卤豆腐是一道地方名菜,作为常用家常,操作简单,适宜人群广。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体所需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白质,地方俗语,豆腐大家都不陌生,也是我们生活中经常吃的食材,老少皆宜,营养丰富又好吃,我也是很喜欢吃豆腐,家里经常会买豆腐来吃,豆腐的做法有很多种,炒、煎、炖、做汤等都非常的好吃,老豆腐二斤,大料(八角两个,桂皮少许,草果一个,香叶六片,山奈三片,花椒二十粒,朝天椒二十根),生姜一块,大葱一根,番茄酱10克,盐,味精,鸡精,白糖,胡椒粉,老抽,食用油。

如果有卤荤菜的卤水,直接把卤水舀出来,加一半的水,再酌情调味点盐,味精,鸡精,把豆腐放进去,烧开之后关火焖一个小时;做法:将老豆腐干洗挣晾干水份备用,香料用温水浸泡40分钟后,捞出备用。锅中加水,放入八角,三奈,桂皮,陈皮,香叶,花椒,干辣椒,葱段,姜片…烧开后,加入老抽增色,。

卤豆腐是豆腐的升级版,豆腐就是我们喜爱的食材,升级后能不更喜爱吗?卤豆腐有豆腐的鲜嫩,有卤料的浓烈,有让人百吃不厌的魅力,其味虽复杂多重,做法却极其简单。

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第1个回答  2021-12-03
黄豆泡好后洗净沥干水,加2000ml清水打成浆,滤去豆渣,入锅,煮沸三次,6g盐卤加40g清水,用勺子搅拌均匀,待豆浆降至90度左右,慢慢倒入盐卤水,加盖,焖15分钟左右。豆腐花全部盛入模具后,在模具上放重物压半小时。半小时时间到,豆腐脱模,卤水豆腐做好了。
第2个回答  2021-12-05
所需食材:干黄豆450g,盐卤8g左右(盐卤说明书上给的比例是,1斤豆子用8.5g盐卤),磨豆用的水3L,化开盐卤的清水50g。

辅助器材:豆浆机,压豆腐模具,纱布(过滤用,压豆腐也要用,不过准备一块就可以)。

具体制作步骤:

1、先准备450g干黄豆,提前把坏豆,颜色不好都豆子挑选出来。我家磨豆浆就剩最后这一点黄豆了,其实用1斤黄豆也可以的。多加一些水,泡发一晚,气温高的话,记得放冰箱冷藏。泡发之后的豆子,出浆率更高。

2、用豆浆机开启果汁的功能,其实用料理机,破壁机都可以,家里有啥就用啥,只要确保磨出生豆浆就可以,切记哦,不要煮熟的豆浆。如果是果汁功能,时间很短的,最好再磨一遍,提高出浆率,减少豆渣的量。

3、所有豆子都磨好之后,用纱布过滤出豆渣,把豆浆放在大锅里,等煮开之后,开成中小火,多搅拌,免得糊在锅底了。煮开之后再保持开锅的状态3到5分钟。

4、煮开的豆浆晾凉到80度左右就可以点卤,豆浆晾凉的过程中会结一层豆皮,点卤之前记得挑出来。如果没有温度计,就让其自然冷却5分钟(夏天),冬天要缩短冷却的时间,豆浆温度太低了,不容易点出豆腐。这个冷却的时间,来准备盐卤,8g盐卤用50g凉水化开,慢慢地把盐卤到进豆浆里,边倒边顺着一个方向搅拌豆浆,等看到豆浆里出现絮状或者豆腐脑状的豆腐脑时,停止点卤,要不可能豆腐会比较老。然后盖上锅盖静置10分钟。

5、时间到了之后,在豆腐模具中铺上纱布,再把豆腐的雏形,倒入豆腐模具中,上面按压上重物,大概压制5到10分钟就可以取出来了。本回答被网友采纳
第3个回答  2021-07-02
1将干黄豆洗净,放入盆中倒入清水,水面没过黄豆超过4cm,浸泡一夜。
2盐卤倒入容器中。
3将约1000克水发黄豆与1500ml的清水混在一起,打成豆浆。
4把豆浆放锅里,沸腾3次。
5关火,一点点的倒入盐卤,用勺子轻轻搅动2下。
6静置15分钟。
7捞出豆花儿,轻压去水分。
8找个重物压在上面,等豆腐自然冷却。
第4个回答  2021-12-02

    准备卤水汁一大锅

    鹌鹑蛋提前煮熟,剥好皮

    豆腐可以自己炸成豆腐泡,或者用现成的

    把豆腐泡和鹌鹑蛋还有几根干辣椒放到卤水锅里。中火煮上一个小时

    盛出,开吃