肩膀中间那块比较僵硬，是因为什么？

Question

如题所述

Answer 1

注意休息，劳逸结合，不要长时间保持一个姿势，少低头，多仰望，可以做颈椎操，能够松解颈肩部肌肉，改善血液循环，不能缓解可以去医院，在医生指导下看能否做按摩、针灸。每天可二至三次，每次二十至三十分钟，再个可以贴个膏药，利用药物使之舒通经络，如果三至五天还末得到恢复，应到专业机构，找寻专业人士帮助。关键是自我防护和锻练。每天在家抬头看蓝天。尽量抬高眼睛，头尽量后仰到自己能忍受的范围。数二十下。如此三次。早，中，晚各一次。

是受凉引起的，穿的保暖一些疼痛症状会减轻，或呆在温度15度以上环境疼痛症状会减轻。找真正懂经络手法的医生或人按摩可缓解消除症状。这个一般很多人上背部都有问题，这个是根源，胸椎僵硬会引起颈椎过度活动，颈部过度活动容易产生周围组织保护性收缩而僵硬。颈椎，肩膀酸痛难受是现代人比较常见的，因为长期伏案工作学习，低头玩游戏上网，保持单一姿势过久了。造成肌肉紧张僵硬，血液循环不畅。

用针灸按摩拨罐的方法就能治好，以后也要保持良好的心态及良好的饮食规律，让饮食阴阳达平衡，生活各方面全合理。每天坚持小动作煅练，…千万别着凉。铁腰板是不错的选择，有温度，有红外线，有磁场线，我用了半年效果很不错的。若果颈椎，肩膀僵硬是因睡觉姿势不当，简单来说就是睡失枕引起的。若果感觉不是很难受的话，只要叫人把脖子端一下，再把背部及双手按摩按摩，自己做一做有氧健身操。不用吃药晚上睡觉时枕头不宜过高第二天早上起床就会感觉没事了。

Answer 2

因为过度劳累导致。肩膀中间部分感觉僵硬，是肩颈出现问题的表现，可以通过按摩放松。

Answer 3

第一，有可能是肩周炎，而导致肩关节周围的无菌性炎症刺激了肩关节，导致肩关节的软组织出现炎症性的粘连，而会导致肩关节僵硬，活动功能障碍。当活动的时候，疼痛会出现或者是加重。
第二，有可能是肩膀的肌肉出现无菌性炎症而导致的僵硬。一般由于无菌性炎症的刺激，导致肌肉出现有持续性的痉挛，从而导致肩膀比较僵硬。按压僵硬的部位会出现明显的压痛。
第三，有可能是颈椎病而导致。颈椎的一些退行性改变，如果是压迫了肩膀或者是上肢的神经根，从而刺激了肩膀的肌肉出现有疼痛而痉挛，从而导致僵硬。

Answer 4

肩颈斜方肌肌肉僵硬，是此处经络血管淤堵，血行过慢，导致此处肌肉缺少气血滋养，就会逐渐僵硬，有些甚至会出现劳损，酸痛。它或是受寒，或是自身长期伏案久坐，导致肩颈紧张，淤堵，血行不畅通，时间长了便会形成。要恢复它，需要自身强健体质，养足气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内及肩颈处气血运行通畅，充盈的气血得以滋养僵硬的肌肉，将变得柔韧，有弹性，变得轻松。