面试无缘无故紧张，还有救吗？该如何缓解紧张情绪？

Question

如题所述

Answer 1

紧张是新人求职的常见现象。年轻人刚从学校出来，从来没有面试过，对面试成败充满了未知的担心，坐在面试官对面，口干舌燥，心跳加速，两腿发抖，好像身体被掏空有一点紧张是正常的，但过度紧张问题就来了，这势必会影响你的面试发挥，大脑一片空白，说完上句不知道下句说什么，你说你具备什么样的能力，问题是如果你表现不出来，在面试官看来就是没有。这种情况很常见，并非是不能克服的。

紧张是人类面对压力的正常反应，适度的紧张感能够让我们精神高度集中，判断力增强，反应速度加快。正常程度的紧张感是他人不易觉察的，只是你自己知道。可是，当紧张过了头的时候，情况就变得不妙了。面试工作有成功也有失败，这是很正常的事情。一定程度的紧张，不仅正常而且有好处，可以让你更加专注。

缓解紧张情绪的方法

紧张是一种焦虑的情绪，表现为对某些事情的过度担心，同时也会出现坐立不安、心跳加快、手脚冰冷和不自主颤抖等表现，为了克服紧张的情绪，要学会自我调节，多给自己一些积极的心理暗示，经常如对自己说你可以你是最优秀的等，深呼吸对治疗紧张有很好的帮助，先深吸一口气，直至吸得不能再吸了，然后慢慢地把气呼出去，这样重复做2～3分钟就可以有效地缓解紧张的情绪。要坦然面对和接受自己的紧张，自己紧张是正常的，很多人在某种情境下，可能都会出现比较紧张的状态，只要做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然的面对，有条不紊地做自己该做的事情就好了。

在日常生活当中，如果情绪比较紧张的情况下，或者是神经比较紧张，而且这样有损于身心健康，如果长期处于这样的紧张状态下，很有可能导致各种疾患，所以应该要尽量的控制一下自己，消除紧张的情绪。

Answer 2

我认为面试无缘无故紧张还是有救的；在面试之前要准备好面试所需要的资料，可以提前看一些面试可能会遇到的问题，在面试之前服装要得体，妆容也要得体，在和面试官交流的时候不要紧张，可以从容的应对，放松自己的心情。

Answer 3

还有救的；深呼吸，调整自己的心态，可以适当的喝一些水，多在心中默念几遍，自己可以，给自己鼓励。

Answer 4

这种情况是可以改善的；首先在面试之前应该进行积极的心理暗示，告诉自己我能行，还有就是在面试的时候不要一直盯着面试官的眼睛，要适当的有一些眼神交流，不要害怕。