喝粥可以养身,喝什么粥最好呢？粥的品种有哪些呢？

Question

如题所述

Answer 1

喝粥可以养生，喝什么粥最好呢？粥的品种有哪些呢？

1.木耳粳小米粥

将黑木耳、粳米加老冰糖同煮成粥，即是木耳粳小米粥。多喝此粥可接到润肺止咳生津、补阴暖胃、健脑强心的养生保健功效。

2、百合花麦冬粥

百合花清洗，掰成瓣状；麦冬清洗，切割成4公分长的段;粳米淘洗整洁，用冷水泡浸半小时，捞起来，沥干水分；把粳米、百合花、麦冬放进锅内，添加约1000mL冷水，置灶火上烧沸，改成文火煮约45分钟；锅内添加白砂糖搅拌，再稍焖一会儿，就可以盛起服用。

3、胡萝卜山药粥

取红萝卜200克，淮山药200克，粳米60克。将红萝卜及淮山药切割成小小块，先将粳米加水熬粥，半生熟时添加红萝卜及淮山药，再煮成粥。红萝卜可提升呼吸系统抵抗能力，淮山药健脾胃促进消化，对肠胃弱、少食多病的人有利。

4、黄芩淮山药粥

秋天多喝黄芩、淮山药、粳米煮成的粥，能益血补气补血、健脾暖胃、生津益肺、补肾壮阳涩精，对怠倦困乏，口干大便糖稀及频繁遗精等症有不错的实际效果。

5、生地黄麦门冬粥

将生地黄50克，麦门冬（去芯）40克，粳米50克，钱财枝桔饼30克，共煮成粥，即谋生地麦门冬粥。此粥具备清热凉血、口干口渴、滋阴生津等作用，对秋天肺燥干咳嗽、内火解渴、心悸失眠、肠燥严重便秘等有不错的功效。

6、黑米鲜藕粥

鲜藕200克、黑米100克、老红糖适当。将藕清洗，削皮再切切丁预留。黑米淘洗整洁，用清水泡浸半小时上下。石锅置火上，添加适量清水，放进藕丁、黑米和老红糖煮至成粥就可以服用。

煮开的藕味道辛温，能健脾养胃，益血补心，故主补五脏，有健胃消食、解渴、拨毒的作用。常常服用此粥，可补血补气益气养血，孕妇、老年人气血虚者可常常服用。

Answer 2

和小米粥，银耳粥，瘦肉粥，黑米粥，白粥，青菜粥是最好的，因为这些都可以很好的起到养胃的效果还可以提供人体所需要的各种营养；粥的品类有豆制类的粥，水果粥，蔬菜粥，肉粥，五谷类的粥。

Answer 3

可以喝红豆薏仁粥，因为这种之后可以清热解毒，还可以去除体内湿气。粥的品种是有很多的，比如说，红豆薏仁粥，八宝粥，小米粥，银耳莲子粥，银耳枸杞粥。

Answer 4

最好喝南瓜小米粥。包括大米粥，绿豆粥，小米粥，皮蛋瘦肉粥，红枣粥，鸡蛋粥。