1、可以有一个情绪低落期，但是不要太久。
长久的恋爱没能走到最后，肯定会有伤心和难过，而且是彻骨的疼痛，但是你要知道，感情就是一种缘分，谁也不能保证，你身边的这个人不会变。所以难过也好，悲伤也罢，总要学着走出来，对这段感情的放下才是让这段感情有始有终。
2、要学会独处。
很多人失恋之后，都会找自己的好朋友、家人来诉说，但是我想说的是，这个世界上没有哪个人能真的感同身受，他能做的也就是陪着你，安慰你，在你被悲伤淹没的时候，安慰的话语其实没有什么用的。所以，你要学着自己来消化这些情绪，能从这些情绪中走出来的只有你自己的。
3、去旅行。
有条件的话可以试着去旅行，毕竟好的景色是能够使人放松下来，路途上也会遇到各种有趣的人，或者有趣的事，转移一下你的注意力，你会发现这个世界上是没有什么过不去的坎的呀。如果时间上不允许，也可以在下班之后约着自己的好朋友去享受一顿美食，美食是有治愈作用的。
4、提升自己。
什么都比不上哪个更好的自己，不要因为一段过去的感情而挫败了自己的斗志。没有感情，还有工作，还有生活。可以去学习，提升自己的业务技能，让自己在职场上大放异彩，也可以去健身、运动，这也是多巴胺释放的一种方式，坚持健身你得到的是一个健康的身体，帅气的身材。你会发现对自己的所有投资都是值得的。
感情是很重要的，但是他不应该是一个人的全部，而只是你自己幸福生活的锦上添花。不要怨恨、报复那个你曾经爱过的人，好聚好散才是对自己那段感情最好的态度。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-07
长久的恋爱分手后，会有一段特别痛苦的孤独，寂寞的时间，让自己感觉到特别的难熬。
这时候最好沉浸于自己的兴趣或者工作里面，可以让自己暂时忘却心里的痛苦和烦恼，随着时间的流逝，慢慢的淡化，开始自己新的生活。
这时候最好沉浸于自己的兴趣或者工作里面，可以让自己暂时忘却心里的痛苦和烦恼，随着时间的流逝，慢慢的淡化，开始自己新的生活。
第2个回答 2021-12-08
长久的恋爱，在分手之后，内心肯定是非常崩溃的，而且想要度过空窗期。这段时间一定要找自己的好朋友，让自己的好朋友帮忙，填满自己的空间时间让自己无暇去想这些东西，慢慢的让自己从失恋的痛苦当中走出来。然后准备着手开启下一段感情。
第3个回答 2021-12-04
建议可以多多关心朋友和家人，分散自己的注意力。
建议可以找到自己喜欢的兴趣爱好，让自己专注于其他的事情，度过空窗期。
建议可以多多提升自己的能力，将自己变得更加优秀，度过空窗期。
建议可以找到自己喜欢的兴趣爱好，让自己专注于其他的事情，度过空窗期。
建议可以多多提升自己的能力，将自己变得更加优秀，度过空窗期。
第4个回答 2021-12-07
如果长久恋爱分手之后，想要度过空窗期的话，那就是让自己保持冷静，让自己尽量的去保持冷静，多思多想，对自己都是一个折磨，所以说只能保持冷静，让自己忙碌起来，没有时间，没有空余的时间去思考这样的问题，让自己尽量的疲劳
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