女生大姨妈是每个月同一天吗

Question

如题所述

Answer 1

正常情况下女性月经每个月是属于相对固定的时间性，但并不是绝对的固定。也就是说并不是上个月的月经28号来，这个月的月经也必须是28号来，这个并不是这样，是属于相对的固定阶段，也就是说正常的月经是具有周期性。女性正常的月经周期一般是21-35天，平均是28天。因为体内激素水平也是属于波动，并不是完全固定，所以女性月经周期也是有波动的阶段，就是说月经周期在21-35天之间都是属于大致正常的情况，并不是绝对固定的阶段。如果有的女性月经周期在40天以上或者月经周期20天以下，属于月经不调的情况存在。出现月经不调往往跟体内的性激素水平失调有一定的关系，有的时候也会跟本身的一些妇科疾病或者是炎症也有一定的联系也会出现月经的改变。如果是出现月经不调的情况下，需要考虑去医院进行妇科检查。一般考虑妇科常规检查以及盆腔彩超的检查，女性的性激素六项指标的检查，综合分析，才能明确诊断，再考虑针对性的进行调经治疗。

如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。应该立即到医院进行全面检查。如果体质太弱也会造成月经不调，所以平日也要进行一些健康膳食的调配，尤其是月经来的前几天，一定不能吃太凉的食物。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。　　

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。