理论上可以，因为抑郁症是心理疾病，往正确的方向改变认知了就不再是抑郁症了，但是实际情况患者可能会无法忍受低落的状态寻求药物直接用化学物质改变情绪，这样容易产生依赖，而且西药是对身体有副作用的。抑郁者一定要控制好自己的消极思想，有意识地去注意事物的积极面，重新制定生活目标，对自暴自弃自怨自艾的思想要念起即觉，觉之立断，可以看看 伯恩斯新情绪疗法 这本书，这是专门针对抑郁的可以增加我们对抗抑郁的经验，还想说一点就是抑郁这种毛病常常是即使你非常努力了它也依然会缠着你不放，这种时候请一定要保持平常心，接受抑郁的自己，并不放弃努力，有一点说出来也许有点残酷，但是我希望抑郁的大家都能勇敢面对，就是我们这些人常常付出极大努力但是不能过普通人的生活，这种时候接受这个事实就好了，并且不要自暴自弃而要反过来想着付出更大努力，即使抑郁强大得超乎想象，我们也任然能反抗它，坚决不自己结束生命，而要睁大眼睛盯着抑郁看它有什么方法让我们死，自强不息，反抗命运！
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