第1个回答 2021-03-15
原因一是暴露于众人的紧张感，当一个人在公众场合受到许多人的注目，无论是不是演讲，往往都会有点恐惧和惶恐。
原因二是对自己的不自信，在看待自己登台演讲时，往往会把关注点放到错误发生时的状况，害怕因为各种意外情况而导致演讲不顺利，这种担忧进而加剧了对于演讲的恐惧。
原因三是缺乏经验。登台演讲往往不是会常常发生的，缺乏过往的经验会让自己对未知的事物产生生理的恐惧，因此害怕演讲。
第2个回答 2020-10-18
总结起来，害怕当众讲话的原因主要有七个：??
（1）自卑情结?
自卑感是一种消极的自我评价或自我意识，是一个人认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感。然而，正如心理学大师阿德勒所认为的那样，自卑感也是一种激励因素，对个人和社会均有利，并能导致个性的改善。阿德勒说，世界上每个人都是自卑的，不论地位、财富、学识、家世、相貌，即使是那些看上去地位优越的大官，还是那些腰缠万贯的土豪，他们的内心都要自卑的一面。因为，自卑最根本的原因是跟自己身边的人比较。?
拿个简单的情况来说，如果你没钱，你跟有钱人比起来就自卑。可是有钱人也分一般富家与超级富家，那些小土豪跟大土豪在一起也是很自卑的。?
不过，沉重的自卑感可能构成自卑情结，可以使人垮掉，使人心灰意懒，无所事事，逃避现实，远离公众。?
自卑感太强的人没有自信站在很多人面前讲话，而因为表现的不完美，更令他们把当众讲话当成送他上断头台。??
（2）性格害羞?
据心理学家的研究，社会中的害羞人群比例达到30%这一惊人比例。目光四处游移、脸红、耸肩、坐立不安这些生理反应，都是害羞的典型表现。对害羞的人而言，这种感受是痛苦的，是不想再次经历却又无法回避的，同时又是难以解释的。当大多数人都和谐地融于社会交往中，害羞者似乎就成了异类。?
其实，害羞是一种正常反应。现实生活中，有些人安于现状，对新事物感到紧张恐惧；在探寻未知世界的过程中，有人勇往直前，也有人最终退缩。容易害羞的人往往性格内向，但性格内向的人却未必都会害羞。??
（3）追求完美?
完美主义者对事物的要求都是很严格和严谨的，什么都想它规规矩矩的，错一点也不行，例如鞋子没有摆正啊，书没排好啊，衣服揉成一堆了啊，一定要弄好了心里才舒服，不然心里就象有一个疙瘩似的，老不安宁。追求完美是人类的一个基本特质，但是，追求完美如果过头了，就被认为有心理疾病。?
当众讲话是一种不能修改、校正的过程，每一次讲话都是一次性的。因此，如果有什么差错，对追求完美的人来讲，都会把它当成一次灾难，摧毁了他们辛苦建立起来的自认为完美的公众形象。避免这种灾难的最好办法之一，就是逃避当众讲话。??
（4）目的颤抖?
我们做任何事情都有目的，但是，如果总是担心得不到，担心得到太少，担心会失去，于是，做事时反倒可能不那么用心，可能不那么执着，可能令人反感。?
当众讲话的成功与否，也关乎自己的名声、形象、面子、机会，甚至影响着自己的利益、地位等等，尤其是某些时候，台下坐着非常重要的人物，讲话关系重大，就会担心讲话失败、表现失常。表面上看是逃避，内心里其实是害怕。这就叫目的颤抖。??
（5）不良心结?
人在未成年之前，会遇到学习与处世的压力、情绪的管理、现实的自我与理想的自我的交锋等问题，一旦得不到来自成人世界的支持与肯定，就会出现心理问题，留下心结。比如，有的人小的时候本来爱说话，但是由于家教太严，或者转换学校，或者遭遇同学排斥，从此就变得不爱说话。?
成年之后踏入社会，工作与生活之中，总有不如意的时候，一次尴尬、挫折、打击、冷遇、拒绝、都可能给你敏感的心造成伤害，留下心结，所谓“一遭被蛇咬，十年怕井绳。”从此之后，你最大的可能就是选择逃避。??
（6）缺少锻炼?
不少人认为自己害怕当众讲话是因为没有天赋，其实仅仅是缺少锻炼而已。?
绝大部分人从小学到初中到大学，都没有上过专门的“讲话课”，课堂上也没有机会锻炼讲话。踏入社会之后，又经常选择放弃或逃避，依然没有得到锻炼，从此我们的讲话能力更为受限，甚至开始怀疑天生就不行。?
当众讲话是一种能力，必须通过专门的锻炼，获得相应的方法、技巧，而且在各种场合运用自如。如果缺少锻炼，再加上自卑、害羞等因素，害怕当众讲话当然是难免的。??
（7）缺乏准备?
巧妇难为无米之炊。害怕当众讲话除了心理因素之外，缺乏知识的积累、素材的掌握、技巧的熟练程度都可能有很大的影响。有的人，胆子够大，上台在众人面前参与游戏节目还行，但是要他当众讲话就怕了，因为他没有掌握讲话的开头方法，经常词不达意或者找不到合适的词而卡壳；因为不懂得构思的技巧，条理混乱、颠三倒四，等等，都可能让他对当众讲话产生恐惧。??
以上我分析了七种害怕当众讲话的原因。我们要克服害怕当众讲话的问题，一定要先找到问题的根源。我们在哪里跌倒的，就在哪里爬起来。我们是什么原因导致的害怕当众讲话，我们一定要战胜它。?
（1）自卑情结?
自卑感是一种消极的自我评价或自我意识，是一个人认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感。然而，正如心理学大师阿德勒所认为的那样，自卑感也是一种激励因素，对个人和社会均有利，并能导致个性的改善。阿德勒说，世界上每个人都是自卑的，不论地位、财富、学识、家世、相貌，即使是那些看上去地位优越的大官，还是那些腰缠万贯的土豪，他们的内心都要自卑的一面。因为，自卑最根本的原因是跟自己身边的人比较。?
拿个简单的情况来说，如果你没钱，你跟有钱人比起来就自卑。可是有钱人也分一般富家与超级富家，那些小土豪跟大土豪在一起也是很自卑的。?
不过，沉重的自卑感可能构成自卑情结，可以使人垮掉，使人心灰意懒，无所事事，逃避现实，远离公众。?
自卑感太强的人没有自信站在很多人面前讲话，而因为表现的不完美，更令他们把当众讲话当成送他上断头台。??
（2）性格害羞?
据心理学家的研究，社会中的害羞人群比例达到30%这一惊人比例。目光四处游移、脸红、耸肩、坐立不安这些生理反应，都是害羞的典型表现。对害羞的人而言，这种感受是痛苦的，是不想再次经历却又无法回避的，同时又是难以解释的。当大多数人都和谐地融于社会交往中，害羞者似乎就成了异类。?
其实，害羞是一种正常反应。现实生活中，有些人安于现状，对新事物感到紧张恐惧；在探寻未知世界的过程中，有人勇往直前，也有人最终退缩。容易害羞的人往往性格内向，但性格内向的人却未必都会害羞。??
（3）追求完美?
完美主义者对事物的要求都是很严格和严谨的，什么都想它规规矩矩的，错一点也不行，例如鞋子没有摆正啊，书没排好啊，衣服揉成一堆了啊，一定要弄好了心里才舒服，不然心里就象有一个疙瘩似的，老不安宁。追求完美是人类的一个基本特质，但是，追求完美如果过头了，就被认为有心理疾病。?
当众讲话是一种不能修改、校正的过程，每一次讲话都是一次性的。因此，如果有什么差错，对追求完美的人来讲，都会把它当成一次灾难，摧毁了他们辛苦建立起来的自认为完美的公众形象。避免这种灾难的最好办法之一，就是逃避当众讲话。??
（4）目的颤抖?
我们做任何事情都有目的，但是，如果总是担心得不到，担心得到太少，担心会失去，于是，做事时反倒可能不那么用心，可能不那么执着，可能令人反感。?
当众讲话的成功与否，也关乎自己的名声、形象、面子、机会，甚至影响着自己的利益、地位等等，尤其是某些时候，台下坐着非常重要的人物，讲话关系重大，就会担心讲话失败、表现失常。表面上看是逃避，内心里其实是害怕。这就叫目的颤抖。??
（5）不良心结?
人在未成年之前，会遇到学习与处世的压力、情绪的管理、现实的自我与理想的自我的交锋等问题，一旦得不到来自成人世界的支持与肯定，就会出现心理问题，留下心结。比如，有的人小的时候本来爱说话，但是由于家教太严，或者转换学校，或者遭遇同学排斥，从此就变得不爱说话。?
成年之后踏入社会，工作与生活之中，总有不如意的时候，一次尴尬、挫折、打击、冷遇、拒绝、都可能给你敏感的心造成伤害，留下心结，所谓“一遭被蛇咬，十年怕井绳。”从此之后，你最大的可能就是选择逃避。??
（6）缺少锻炼?
不少人认为自己害怕当众讲话是因为没有天赋，其实仅仅是缺少锻炼而已。?
绝大部分人从小学到初中到大学，都没有上过专门的“讲话课”，课堂上也没有机会锻炼讲话。踏入社会之后，又经常选择放弃或逃避，依然没有得到锻炼，从此我们的讲话能力更为受限，甚至开始怀疑天生就不行。?
当众讲话是一种能力，必须通过专门的锻炼，获得相应的方法、技巧，而且在各种场合运用自如。如果缺少锻炼，再加上自卑、害羞等因素，害怕当众讲话当然是难免的。??
（7）缺乏准备?
巧妇难为无米之炊。害怕当众讲话除了心理因素之外，缺乏知识的积累、素材的掌握、技巧的熟练程度都可能有很大的影响。有的人，胆子够大，上台在众人面前参与游戏节目还行，但是要他当众讲话就怕了，因为他没有掌握讲话的开头方法，经常词不达意或者找不到合适的词而卡壳；因为不懂得构思的技巧，条理混乱、颠三倒四，等等，都可能让他对当众讲话产生恐惧。??
以上我分析了七种害怕当众讲话的原因。我们要克服害怕当众讲话的问题，一定要先找到问题的根源。我们在哪里跌倒的，就在哪里爬起来。我们是什么原因导致的害怕当众讲话，我们一定要战胜它。?
第3个回答 2020-10-18
演讲是需要天赋也需要锻炼的一种能力，有的人在演讲时能够侃侃而谈，带给众人精彩的表演。也有的人害怕演讲，在众目睽睽之下紧张得冒汗，头脑一片空白，这是演讲恐惧症的一种表现。 有的人之所以会患上演讲恐惧症是因为害怕演讲出错，所以心情越来越紧张，结果越紧张出错越多，久而久之便形成了恶性循环，只要是在公开场合面对多人讲话就会患上演讲恐惧症。再有一个原因就是过于追求完美，演讲者对自身演讲质量的要求过于完美。这种想要在公众面前充分展现自己的心态，会转化成巨大的心理压力，干扰了演讲者的正常思想和行为表达。 一、做最坏的打算 向最好的方向努力。要想到自己的失败，要允许自己失败，才能放松自己，灵活自如地表现，才能有失败了再来的勇气和信念。 二、自我勉励 会产生演讲恐惧症的人可能会因其容貌、身材、地位、能力等产生自卑心理 。克服这种心理障碍的方法是做强烈的、鼓励自己的暗示，如心中暗示自己“我已做好充分的准备，不会出错的”、“我已走到了最恶劣的地步，不会再有更糟的事了”等。 三、别太在意听众的反映 演讲者认为听众在高度地关心和注意他，因此在心中造成无比的压力，担心出错有负众望，常常为严重的紧张情绪所困扰，以至有时心跳急速、喉咙干涩、全身冒汗。其实，你在面对众多的听众侃侃而谈时，认真的听众不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想丰盛的晚餐、想假日的安排等。有时你的演讲使听众发笑，但并不是所有听众都知道笑的原因，有些听众是看见别人在笑也才跟着笑几下。 四、摆正心态、加强锻炼 患有演讲恐惧症的朋友，摆正心态，客观面对公众演讲这件事，平时多听多练，通过在镜前、家人朋友面前的预先演练，熟悉演讲内容，做足充分准备，剩下的就是勇敢地上台、自由地发挥了。本回答被网友采纳
第4个回答 2020-10-18
原因之一：不自信
不自信是害怕演讲的首要原因，
完全可以说，不自信几乎所有恐惧的根源，
不自信源于对自我的不认可，
理所当然！当你不认可自己能力或者不敢大胆尝试突破的时候，就会失去公众演讲的自信
人的自信与不自信都是持续的一个循环：
自信的人在不断尝试和突破，不断的证明自己，于是越来越自信；
不自信的人，不敢大胆尝试，总是逃避和隐藏，于是越来越不自信。
事实上！
很多时候，不自信只是源于不了解、不明白、不清楚。
其实任何事情，只要您对他有了解、明白、清楚，就会生发出更多尝试的勇气，那么好的结果的机率就从0%提升到50%；
原因之二：无经验
经验的缺失是害怕公众演讲的第二大原因，没有曾经的经验和教训就意味着这是您全新的领域。
通俗的来讲，这种对你来说全新的领域，
也就意味着未知和不确定。
因为没有过往经验，演讲这件事情对您来说就是全新的事情，对你来说就是未知和不确定的。
原因之三：失败的经历
有一项关于演讲恐惧的调查显示，人们对于公众演讲的恐惧，70%都受到过去失败经历的影响。
什么是过去的失败经历？
就是您过去演讲过程中的那些不愉快的经历，
比如演讲过程中被哄笑、或者演讲之后被当众羞辱
例如：在公司会议上讲自己的想法说出来，却被老板当众指责否定。
原因之四：放不下
放不下，通俗一点讲，害怕出丑、害怕丢脸、害怕自己得不到良好的评价。
对于害怕出丑，害怕丢脸！
可以这样来说，大部分人在做一件事情的时候，首先想到的不是做成了能得到什么？
而是首先想到失败了会不会出丑、丢脸。
通俗来讲，这是乐观和悲观、积极和消极的论比：
乐观和积极，说简单点，就是面对一件事情的时候，总是首先想到可能性；
悲观和消极，说简单点，就是面对一件事情的时候，总是想到不可能性；
还有一些人，除了害怕出丑、丢脸，还害怕得不到良好的评价。
这种对于评价过度的焦虑，导致当事人对于自己公众演讲感到不适、慌张，
这样的情况下，就分散精力过度关注听众的反应，从而影响自己的演讲节奏。
原因之五：准备不充分
对演讲内容的准备充分程度会影响害怕的程度。
如果演讲前准备不够充分，那么上台前就会有心理担心，这种担心也会分走你的经历，从而影响你自己的发挥。
除了演讲内容的准备，还有对演讲前的准备：
比如是否提前了解演讲场地、是否提前到达会场、是否提前进行呼吸训练。
不熟悉场地、未提前到场、未提前呼吸训练，都会对你的公众演讲造成焦虑、紧张、恐惧……
原因之六：完美主义
很多人的害怕源自于太过于追求完美，
很显然！完美主义的人通常对自己非常的苛刻，对自己的表现要求非常的高，想要周围所有的人都能够欣赏自己，所有的人都要欣赏自己的演讲。
事实上呢！
任何一个人不可能让所有的人喜欢；
做任何一件事情不可能所有人都认可；
原因之七：听众人数
所面对的听众人数也会影响演讲者的心态。
面对10人、100人、1000人，所产生的焦虑感是明显不一样的。
大部分的人，面对人数越多的时候，心里的担心就会越多。
当然也会一些人，听众越多越兴奋，这种人就是人们常说的“人来疯”
原因之八：陌生的听众
毫无疑问，听众的熟悉程度也会影响演讲者的心态！
如果面对台下的听众演讲演讲过很多次了，那么在他们面前就会感觉到放松很多。
而面对陌生的听众，则相对更谨慎小心，也会增加紧张度；
原因之九：有“高人”
听众的身份地位常常会给演讲者带来害怕。
如果演讲听众身份比较重要，比如上级领导、企业老总、面试官，很多人就会感到紧张。
即使一些经常在公众场合演讲的人，在面对国家元首演讲的时候也经常会感到惶恐，十分小心。
不自信是害怕演讲的首要原因，
完全可以说，不自信几乎所有恐惧的根源，
不自信源于对自我的不认可，
理所当然！当你不认可自己能力或者不敢大胆尝试突破的时候，就会失去公众演讲的自信
人的自信与不自信都是持续的一个循环：
自信的人在不断尝试和突破，不断的证明自己，于是越来越自信；
不自信的人，不敢大胆尝试，总是逃避和隐藏，于是越来越不自信。
事实上！
很多时候，不自信只是源于不了解、不明白、不清楚。
其实任何事情，只要您对他有了解、明白、清楚，就会生发出更多尝试的勇气，那么好的结果的机率就从0%提升到50%；
原因之二：无经验
经验的缺失是害怕公众演讲的第二大原因，没有曾经的经验和教训就意味着这是您全新的领域。
通俗的来讲，这种对你来说全新的领域，
也就意味着未知和不确定。
因为没有过往经验，演讲这件事情对您来说就是全新的事情，对你来说就是未知和不确定的。
原因之三：失败的经历
有一项关于演讲恐惧的调查显示，人们对于公众演讲的恐惧，70%都受到过去失败经历的影响。
什么是过去的失败经历？
就是您过去演讲过程中的那些不愉快的经历，
比如演讲过程中被哄笑、或者演讲之后被当众羞辱
例如：在公司会议上讲自己的想法说出来，却被老板当众指责否定。
原因之四：放不下
放不下，通俗一点讲，害怕出丑、害怕丢脸、害怕自己得不到良好的评价。
对于害怕出丑，害怕丢脸！
可以这样来说，大部分人在做一件事情的时候，首先想到的不是做成了能得到什么？
而是首先想到失败了会不会出丑、丢脸。
通俗来讲，这是乐观和悲观、积极和消极的论比：
乐观和积极，说简单点，就是面对一件事情的时候，总是首先想到可能性；
悲观和消极，说简单点，就是面对一件事情的时候，总是想到不可能性；
还有一些人，除了害怕出丑、丢脸，还害怕得不到良好的评价。
这种对于评价过度的焦虑，导致当事人对于自己公众演讲感到不适、慌张，
这样的情况下，就分散精力过度关注听众的反应，从而影响自己的演讲节奏。
原因之五：准备不充分
对演讲内容的准备充分程度会影响害怕的程度。
如果演讲前准备不够充分，那么上台前就会有心理担心，这种担心也会分走你的经历，从而影响你自己的发挥。
除了演讲内容的准备，还有对演讲前的准备：
比如是否提前了解演讲场地、是否提前到达会场、是否提前进行呼吸训练。
不熟悉场地、未提前到场、未提前呼吸训练，都会对你的公众演讲造成焦虑、紧张、恐惧……
原因之六：完美主义
很多人的害怕源自于太过于追求完美，
很显然！完美主义的人通常对自己非常的苛刻，对自己的表现要求非常的高，想要周围所有的人都能够欣赏自己，所有的人都要欣赏自己的演讲。
事实上呢！
任何一个人不可能让所有的人喜欢；
做任何一件事情不可能所有人都认可；
原因之七：听众人数
所面对的听众人数也会影响演讲者的心态。
面对10人、100人、1000人，所产生的焦虑感是明显不一样的。
大部分的人，面对人数越多的时候，心里的担心就会越多。
当然也会一些人，听众越多越兴奋，这种人就是人们常说的“人来疯”
原因之八：陌生的听众
毫无疑问，听众的熟悉程度也会影响演讲者的心态！
如果面对台下的听众演讲演讲过很多次了，那么在他们面前就会感觉到放松很多。
而面对陌生的听众，则相对更谨慎小心，也会增加紧张度；
原因之九：有“高人”
听众的身份地位常常会给演讲者带来害怕。
如果演讲听众身份比较重要，比如上级领导、企业老总、面试官，很多人就会感到紧张。
即使一些经常在公众场合演讲的人，在面对国家元首演讲的时候也经常会感到惶恐，十分小心。
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