明明已经很努力早睡早起了，为什么白天还是哈欠连天？

Question

如题所述

Answer 1

早睡早起并不代表白天不会打哈欠呀~当然，打哈欠也不能够代表休息的不好~

很可能是由于天气比较热导致，也可能是睡眠质量不好，没有休息好导致，也可能是营养不良，缺乏运动或者是工作压力比较大，生活节奏比较快导致。

打哈欠似乎表示累,更普遍意义,体内状况改变研究显示,累、醒,或其候警觉状态所改变,都打哈欠。打哈欠特征,嘴巴张深深吸口气,巴与全身肌肉跟着伸展许种物都打打哈欠,作牵扯意识脑与身体互 ,肺脏周边组织侦测肺氧浓度变低,让打哈欠吸入更空气我现知道,肺脏定侦测氧气足且,宫内胎肺脏虽能换气胎已经打哈欠外,呼吸与打哈欠作受控于同脑区域;位于脑视丘旁室核氧浓度变低,让打哈欠 除其功能,视丘旁室核似乎脑「哈欠枢」旁室核含某些引起打哈欠化讯息,包括巴胺、甘胺酸、催产素与促肾腺皮质素促肾腺皮质素例,夜间及醒转前量泌,引起打哈欠与伸展肌肉打哈欠似乎需要旁室核特定神经细胞制造氧化氮些细胞受刺激,化脑干与(或)海马细胞,引起打哈欠打哈欠似乎同馈份。

如果中老年人无明显的睡眠不足，白天连续哈欠，意味着大脑缺氧，应引起足够重视。如既往有高血压、脑动脉硬化、糖尿病、高脂血症等多种危险因素，同时出现频繁连续哈欠且伴肢体无力，甚至口角歪斜、语言不清等需及时就医，可能是脑卒中的前期表现。

中医则认为阳主动，阴主静，阳气虚则浑身乏力，精神萎靡，哈欠频做。

建议平时最好加强营养，规律作息，适当运动，保持好心情，劳逸结合，不要长期高度紧张，适当放缓节奏，晚上睡觉前可以喝点热牛奶，或者可以试一下银杏叶片，注意保持情绪的稳定。调整饮食，增加营养，宜进食高蛋白、高维生素的食物，还要多运动，使全身的血液循环顺畅。

Answer 2

引起这样问题的原因可能是和体内的湿气有关，体内的湿气比较重导致的。还有个可能性是脑补供给不足，建议去医院查一下CT。

Answer 3

这是因为自己是很无聊的一种状态，才会有这样的行为的，自已的一天是无所事事的，对什么事是提不起兴趣的，所以说才会哈欠连连的

Answer 4

这是因为你的睡眠质量不是很好，即使你感觉自己是属于早睡早起，但是身体上还是比较疲惫的。