如今说起健康，几乎是个无人不晓的话题。健康，健康，还是健康！健康是金，健康是智，健康是财，健康是乐，健康是福。那么，健康就等同于养生吗？答案不尽然！养生可以为我们健康助力，但是健康不全归功于养生。
在说起这个话题之前，我们先来说说我们日常在各种平台、书籍上看到的有关于养生的常识，是否拥有一些科学的依据。
很多人说，不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌，遵照古人的教诲——过午不食，细想还是有一定道理，但现实生活中有些人，工作与学习就与常人作息不同，习惯性这样吃宵夜，而且已经形成规律，那么这一说就有些站不住脚了。
还有人说，饭后吃水果是不对的，应饭前吃水果；喝豆浆不能喝得太多，喝多容易导致肠胃等功能的紊乱；早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水； 睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖；少喝奶茶，长期饮用，容易患高血压、糖尿病等； 香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物，可常吃；最佳睡眠时间为晚上10点到早晨6点；多食包心菜、蛋、豆类，少吃甜食有利于头发生长；每天吃一个苹果，有利于肺的功能；吸烟易致肺癌、口腔癌、食道癌与膀胱癌等； 适量饮酒（如葡萄酒）可抵御心脏病和延缓痴呆发作；减少食用盐腌、烟熏、烧烤食物，多食新鲜蔬菜与水果；番茄营养丰富，且具有抗多病作用——防癌、防高血压、治溃疡和退热等；黑木耳是最佳补铁食物，它是“素中之王” ； 香蕉越熟防病效果越好，它的免疫活性也高；莲藕可当水果，又可作佳肴，是老幼体虚者理想营养佳品。
以上说的都很正确，有一定参考价值，但是盲目依靠饮食养生来调节健康，就大可不必了。
其实健康，是一个广义的范畴，既包含了身体健康，同时也包含了心理健康。光有一副好的身体，心态乱的一塌糊涂，动辄心烦意乱、孤僻、狂躁等，这也不能代表着整个人是健康的，那如何让人全身心地健康，除了饮食调节，在工作之余，加强体育锻炼，常去户外运动，与身边的朋友多多沟通，偶尔吐吐槽，也是舒缓心理的一种不错的选择。
因此，生活中的养生，可以使我们的身体更加健康；毕竟养生不是生活的全部，只有从运动、社交等等，我们踊跃地参与，做到身体的健康与心理的健康，这才是真正意义上的健康，养生毕竟只是通往健康的一条通道而已。
让我们每一位朋友都能成为健康、积极向上的人，祝愿我们的明天更加美好！
国庆佳节到来之际，祝福所有的朋友身体健康、节日快乐
有些人等生病了才开始养生，其实这个观念是错误的，生病了开始养生是好的开始，但是养生不能治病，只能预防疾病，所以，不要等生病了才发现养生的重要性。
从现在此时此刻开始，我们每个人都要有一个养生的好习惯，注重饮食，注重健身，注重睡眠，养生才能拥有健康的身体，可以预防很多疾病，把很多疾病扼杀在摇篮中。