赫兹也就是刷新率
当然刷新率是越高越好，图象就越稳定，对眼睛的影响也越小。刷新率的高低一般是可以用肉眼看出来的，你可以试着先把刷新率调低些，例如70Hz，然后视线离开屏幕，头部左转或右转30度，用眼睛的余光去感受一下屏幕，然后把刷新率调高，例如85Hz，再感受一下，你会非常明显地感觉到，刚才的屏幕一闪一闪的，现在稳定多了。所以，刷新率应至少85Hz。
建议你不要让显示器一直以最高刷新率工作，那样会加速显象管的老化，一般比最高刷新率低一到两档是比较合适的，建议85Hz。
还有，刷新率只是针对
CRT显示器而言的，
液晶显示器是无闪烁显示器，虽然也有刷新率，但和CRT的刷新率完全是两码事。
扩展资料：
笔记本维护原则：
* 长时间不使用电脑时，可透过键盘上的功能键暂时仅将液晶显示屏幕电源关闭，除了节省电力外亦可延长屏幕寿命。
* 请勿用力盖上液晶显示屏幕屏幕上盖或是放置任何异物在键盘及显示屏幕之间，避免上盖玻璃因重压而导致内部组件损坏。
* 请勿用手指甲及尖锐的物品(硬物)碰触屏幕表面以免刮伤。
* 液晶显示屏幕表面会因静电而吸附灰尘，建议购买液晶显示屏幕专用擦拭布来清洁您的屏幕,请勿用手指拍除以免留下指纹，并请轻轻擦拭。
* 请勿使用化学清洁剂擦拭屏幕。
电池(Battery)
* 当无外接电源的情况下，倘若当时的工作状况暂时用不到PCMCIA插槽中的卡片，建议先将卡片移除以延长电池使用时间。
* 室温(20-30度)为电池最适宜之工作温度，温度过高或过低的操作环境将降低电池的使用时间。
* 在可提供稳定电源的环境下使用
笔记本电脑时，将电池移除可延长电池受寿命是不正确的。就华硕笔记本电脑而言，当电池电力满充之后，电池中的充电电路会自动关闭，所以不会发生过充的现象。
* 建议平均三个月进行一次电池电力校正的动作。
*
电源适配器(AC Adapter)使用时参考国际电压说明”
{ad}键盘(Keyboard)
* 累积灰尘时，可用小毛刷来清洁缝隙，或是使用一般在清洁照相机镜头的高压喷气罐，将灰尘吹出，或使用掌上型
吸尘器来清除键盘上的灰尘和碎屑。
* 清洁表面，可在软布上沾上少许清洁剂，在关机的情况下轻轻擦拭键盘表面。
硬盘(Hard Disk)
* 尽量在平稳的状况下使用，避免在容易晃动的地点操作计算机。
* 开关机过程是硬盘最脆弱的时候。此时硬盘轴承尚未转速尚未稳定，若产生震动，则容易造成坏轨。故建议关机后等待约十秒左右后再移动笔记本电脑。
* 平均每月执行一次
磁盘重组及扫描，以增进磁盘存取效率。
触控板(Touchpad)
* 使用触控板时请务必保持双手清洁，以免发生光标乱跑之现象。
* 不小心弄脏表面时，可将干布沾湿一角轻轻擦拭触控板表面即可，请勿使用粗糙布等物品擦拭表面。
* 触摸板是感应式精密电子组件，请勿使用尖锐物品在触控面板上书写，亦不可重压使用，以免造成损坏。
散热(Thermal Dissipation)
* 一般而言，笔记本电脑制造厂商将透过风扇﹑散热导管(Heat Pipe )﹑大型
散热片﹑散热孔等方式来降低使用中所产生的高温。
* 为节省电力并避免噪音，笔记本电脑的风扇并非一直运转的，而是CPU到达一定温度时，风扇才会启动。
* 将笔记本电脑放置在柔软的物品上，如:床上﹑ 沙发上，有可能会堵住散热孔而影响散热效果进而降低运作效能，甚至死机。