应对与陌生人交谈的恐惧最好的方法之一就是不断地和陌生人交谈，当你面对恐惧时，你会变得比恐惧更强大。当你继续克服恐惧时，它会变得更自然。例如，当你害怕接近一个新朋友时，想些好笑的事情，这样情况就不会那么可怕了。想象自己冷静沉着，在你接触任何一个新朋友之前，想象一下你自己的处境。训练你的思维，让自己觉得自信、友好、放松。这将帮助你放松，你变得越放松，你就会越自信。手机、平板电脑和阅读器都是交谈的障碍，当你不得不在商店排队或在医院候诊室等候时，不要急于拿出手机。数字设备让你无法与人建立联系，无法与人偶遇。如果你在接近陌生人时感到紧张，那就先热身。微笑，与对方进行眼神交流，然后问好。忘记谈话的开始，请继续自我介绍。当别人做同样的事情时，你也要回应。
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