家庭变故是什么？

Question

如题所述

Answer 1

家庭变故一般指家中突然发生不可逆转的事情，致使家庭遭受巨大变化。

亲人离世、父母离婚、重大健康问题、重大财产损失、房子倒塌等，导致工作、学业、事业都被迫中断或停止，彻底改变整个家庭的面貌，甚至是因此搬离熟悉的生活环境，导致生活质量断崖式下跌，这些都可被归类为家庭重大变故，这些也都是家中突然发生不可逆转的事情，致使家庭遭受巨大变化。

总之，家庭变故是我们一生中都不愿意碰到的伤痛。面对家庭的变故需要强大的内心承受力，短时间内允许一蹶不振，但是不可以成为常态，谁的人生都不会是一帆风顺的。

遇到家庭变故如何调节情绪

1、合理宣泄法

合理宣泄一般包括倾诉、痛哭、写日记、唱歌、吟诵、练书法、弹奏、绘画、做运动等形式。

2、注意力转移法

将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉悦的事物上来，心情可能会豁然开朗。

3、自我鼓励法

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己，这样的方式也有助于心理调节。

4、环境制约法

环境对心理有重要的调节和制约作用，当感到不适时，换一个能够放松身心的环境，一般能够起到一定的调节作用。