阳宗镇是一个地理位置丰富的区域，拥有多个办事处，每个办事处都有其独特的特点。首先，阳宗办事处在至元年间建有土城，城内设有四道城门，街道巷陌共有六条，人口总数为2848人，包括阳宗城和沙子沟两个主要村落。
北斗办事处位于阳宗城北部两千米处，地处阳宗海南岸，属于坝区。这里居住着5810人，下辖北斗大村、小村、水塘等12个自然村，如北斗大村、三转弯和陈官营等。
新街办事处则位于平坝，紧邻阳宗海，距阳宗城北三千米，与草甸、北斗相连，南边与阳宗城相邻。人口数量为6437人，其下有新街、明珠湾等10个自然村，如青鱼洞和海头村等。
脚步哨办事处坐落在山区，位于阳宗城西部，与呈贡万溪冲接壤，人口792人，由脚步哨、小箐等4个自然村组成。
桃李办事处位于阳宗城东南部2千米的半山半坝区，人口3268人，包括核桃村、大李村等11个自然村，如大竹箐和宝山龙等。
饮马池办事处位于阳宗西南部的山区，梁王山脚下，气候寒冷，水源稀少，与呈贡万溪冲相邻，人口722人，仅有饮马池和石寨河两个自然村。
最后是净莲寺办事处，坐落在阳宗南边的山区，人口746人，涵盖了大净莲寺（已搬迁）等5个自然村，如小净莲寺和马庄等。
阳宗镇地处澄江县北端，滇中第一高峰梁王山北麓，玉溪市最北端，镇党委、政府驻地阳宗村委会，距省会昆明60公里，距县城34公里，是全县距县城最远的一个镇，也是玉溪市距昆明市最近的一个城镇。位于东经102°53′43″～103°01′45″，北纬24°45′27″～24°55′23″之间；东、西、南三面环山，北依阳宗海。