孕期虽然有许多食物忌口，但生蚝其实是个不错的选择哦！它富含优质蛋白质、多种维生素、氨基酸，还有钙、锌、镁等矿物质，营养价值极高。适量食用，不仅能为妈妈们的身体补充营养，还能增强免疫力，对宝宝的成长发育也有好处呢！
🦪不要生吃
生蚝生长的海域可能会有污染或寄生虫，生吃可能会带来健康风险。所以，准妈妈们在食用生蚝时一定要煮熟或蒸熟，以确保食品安全。
🍴适量就好
生蚝性凉，吃多了可能刺激肠胃，不利于妈妈和宝宝的健康。因此，准妈妈们在食用生蚝时要注意适量，不要贪多嚼不烂。
🌟选择新鲜的
新鲜的生蚝口感鲜美，也更安全。准妈妈们在购买生蚝时，要选择新鲜的产品，避免食用过期或变质的食品。
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