道德修养主要包括以下几个方面：
一、道德认知
道德认知是道德修养的基础，指对道德原则、规范和价值观的理解和认识。这包括对道德常识的掌握，对道德规范的认同，以及对道德行为的选择。一个具有良好道德认知的人，能够明确区分对错，理解社会公义和公平的重要性。
二、道德情感
道德情感是人们在道德行为中所产生的情感反应，包括同情心、正义感、责任感等。这些情感反应促使人们关注他人的情感和利益，激发人们做出利他行为，从而在行为选择上体现道德价值。一个人的道德情感丰富而真挚，能够更好地遵循道德规范，做出积极的道德行为。
三、道德实践
道德修养不仅仅停留在认知和情感的层面，更需要通过实际的道德行为来体现。道德实践是指在实际生活中按照道德原则和规范去行动，将道德认知转化为实际的道德行为。这包括日常的行为习惯、对社会公益活动的参与程度以及面对困难和挑战时所做出的道德选择等。通过持续的道德实践，个体的道德品质得以提升和完善。
四、自我反省与提升
道德修养是一个持续的过程，要求个体不断地自我反省和自我提升。通过反思自身的行为，评估自身行为的合理性和道德性，发现并改正自身的不足和错误。同时，保持对新知识、新思想的学习和吸收，不断提升自身的道德境界和人生境界。
综上所述，道德修养涵盖了道德认知、道德情感、道德实践和自我反省与提升等方面。这些方面相互关联，共同构成了个体的道德品质，并在实际生活中指导和影响着人们的道德行为选择。