很简单的三句话，很完整的问题，答案一目了然。
我有一个比较关键性的疑问，你所说的领域是此时此刻没有任何选择的余地，不得不去面对的吗？真的是这样吗？
当面对陌生领域，出现恐惧，最合理的解释莫过于因为它超出了你的控制范围，你说对吗？
你把此时此刻的自己形容为“废物”，我很敬佩，实话。因为你比大多数自恃清高的人更诚实，有勇气。至少你能正视自己，我对有“自知之明”的人常常都是心怀敬意，包括我自己。
话说回来，归根结底，紧紧调整心态当然远远不够，因为恐惧的本质来源是能力。
这个能力不仅仅包含了自控能力，自我调节能力，更重要的还是胜任力，当然也有其他能力，例如专业能力等等，在这里我把这些能力总结为胜任能力。
胜任能力缺失是导致恐惧的根本原因，所以想改变现状，理性看待与思考一定是第一步。
思考一下刚才提的一个疑问，这个领域真的是不得不面对的唯一选择吗？不管答案是与否，不重要，重要的是答案一定要真实且确定。这是我建议的重心。
如果答案不确定，那另外谈。
如果答案很确定，也无需多谈，学习它，适应它，改变它。
不清楚你的具体细节，所以在如何胜任这一块我没太多针对性说的。
但调整心态这一块，没太多鸡汤，我的建议是借用“习惯”的力量，目标用21天时间坚持每天重复学习的行为。
坚持7天，你会觉得刻意，不自然，习惯形成阶段
坚持21天，你会觉得刻意，自然，习惯稳定阶段
坚持超过21天，慢慢你会变得不经意的自然，一天不学你会过不去，信仰其实就是这么慢慢日积月累沉淀下的。
如果你有不断学习的习惯后，它会转化成你的胜任力，当胜任能力上去后，如果再出现心态问题，那个时候我们谈的完全又是另一番东西。至少目前，我不认为这个时候适合谈心态。因为我觉得那个没太大用。
当然，这个问题可以用不同角度，不同立场都能解释与看待，我也只是分享一下个人观点，仅供参考。
希望题主能从本质根源入手思考，祝你顺利～ 来自职Q用户：送外卖的小哥哥
我有一个比较关键性的疑问，你所说的领域是此时此刻没有任何选择的余地，不得不去面对的吗？真的是这样吗？
当面对陌生领域，出现恐惧，最合理的解释莫过于因为它超出了你的控制范围，你说对吗？
你把此时此刻的自己形容为“废物”，我很敬佩，实话。因为你比大多数自恃清高的人更诚实，有勇气。至少你能正视自己，我对有“自知之明”的人常常都是心怀敬意，包括我自己。
话说回来，归根结底，紧紧调整心态当然远远不够，因为恐惧的本质来源是能力。
这个能力不仅仅包含了自控能力，自我调节能力，更重要的还是胜任力，当然也有其他能力，例如专业能力等等，在这里我把这些能力总结为胜任能力。
胜任能力缺失是导致恐惧的根本原因，所以想改变现状，理性看待与思考一定是第一步。
思考一下刚才提的一个疑问，这个领域真的是不得不面对的唯一选择吗？不管答案是与否，不重要，重要的是答案一定要真实且确定。这是我建议的重心。
如果答案不确定，那另外谈。
如果答案很确定，也无需多谈，学习它，适应它，改变它。
不清楚你的具体细节，所以在如何胜任这一块我没太多针对性说的。
但调整心态这一块，没太多鸡汤，我的建议是借用“习惯”的力量，目标用21天时间坚持每天重复学习的行为。
坚持7天，你会觉得刻意，不自然，习惯形成阶段
坚持21天，你会觉得刻意，自然，习惯稳定阶段
坚持超过21天，慢慢你会变得不经意的自然，一天不学你会过不去，信仰其实就是这么慢慢日积月累沉淀下的。
如果你有不断学习的习惯后，它会转化成你的胜任力，当胜任能力上去后，如果再出现心态问题，那个时候我们谈的完全又是另一番东西。至少目前，我不认为这个时候适合谈心态。因为我觉得那个没太大用。
当然，这个问题可以用不同角度，不同立场都能解释与看待，我也只是分享一下个人观点，仅供参考。
希望题主能从本质根源入手思考，祝你顺利～ 来自职Q用户：送外卖的小哥哥
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-02-11
首先，每个人面对自己未知的领域，都是需要去重新学习，重新适应的，这个是必然的过程。
就像我们选择跳槽换工作，离开原先熟悉的工作，人和环境，到新的岗位，必然最开始是不熟悉工作内容的，人员也是不熟悉的，氛围和方式也是有差异的，那时候我们就变成你所害怕的废物的样子，但是我们的学习能力和求知态度是不会随之变化的，我们只是需要去调整心态。
下面这个图也是很出名舒适区理论，有些时候人是需要突破自己的，总是在自己熟悉的环境下，你的能力怎么才能变多变广的，每次突破都是对应的傻子变大师的过程。
第2个回答 2019-04-15
一方面要让自己明白人不可能什么都知道的道理，从而摆正心态，不对自己做过于苛刻的要求。另一方面就是争取尽量自己对未知事物的素质与了解，从未知到熟悉，这样克服恐惧心理。
第3个回答 2019-01-31
您好, 看到您的留言, 仿佛看到我过去的影子.
您不敢做并不代表是个废物, 而恰恰代表您的本能和智能处于正常水平, 论语讲:"暴虎冯河, 死而无悔者, 吾不与也." 正是这个意思.其实每个人面对未知领域, 都会感到恐惧. 这种恐惧本来就是我们的祖先趋利避害的一种策略. 因为未知, 所以存在风险, 而恐惧会让我们远离风险, 在那个危机四伏的年代, 恐惧就是能够繁衍留传的最好策略. 在现今环境变化的情况下, 这种策略有一些弱化, 但即便如此, 也不可否认恐惧仍然在时刻保护着我们做极端的抉择.
如果您经常觉得看到机会和挑战, 却犹犹豫豫, 无法决断, 甚至内心无法对自己认可, 怀疑自己的能力和价值的时候, 别忘了恐惧同时也在保护着您, 帮助您规避着风险.
当然如果您确实是处在一种抑郁的情绪中, 可以尝试治疗抑郁的相应方法, 比如采取运动, 旅行, 交友, 倾诉或请教心理相关人员进行疏导等等. 祝您早日走出思维的困境!
您不敢做并不代表是个废物, 而恰恰代表您的本能和智能处于正常水平, 论语讲:"暴虎冯河, 死而无悔者, 吾不与也." 正是这个意思.其实每个人面对未知领域, 都会感到恐惧. 这种恐惧本来就是我们的祖先趋利避害的一种策略. 因为未知, 所以存在风险, 而恐惧会让我们远离风险, 在那个危机四伏的年代, 恐惧就是能够繁衍留传的最好策略. 在现今环境变化的情况下, 这种策略有一些弱化, 但即便如此, 也不可否认恐惧仍然在时刻保护着我们做极端的抉择.
如果您经常觉得看到机会和挑战, 却犹犹豫豫, 无法决断, 甚至内心无法对自己认可, 怀疑自己的能力和价值的时候, 别忘了恐惧同时也在保护着您, 帮助您规避着风险.
当然如果您确实是处在一种抑郁的情绪中, 可以尝试治疗抑郁的相应方法, 比如采取运动, 旅行, 交友, 倾诉或请教心理相关人员进行疏导等等. 祝您早日走出思维的困境!
第4个回答 2019-02-02
可以向别人学习啊，未知的谁也不会啊。还是不要着急，慢慢的来，多接触社会，多锻炼自己的能力，增强自己的信心。坚强独立是克服恐惧的一个重要的因素，因为过度的依赖性会造成你对未来生活的迷茫和恐慌，不利于你勇敢的面对新的生活。当然如果你有充满正能量的思想就更好啦.多一些爱好，积极的生活，让生活充满乐趣。
相似回答