运动完后不能马上喝水，这是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

这是因为运动时，身体会出很多汗，口腔内的唾液分泌相对减少，咽部粘膜相对比较干燥，会使人感到口渴难耐，很多人会喝水喝的像头牛。

但其实这样不但不能解渴，而且对身体不利。我猜你肯定不相信，就让我们来仔细说明一下原因。

1.剧烈运动后立即喝大量的水会对人体器官不利，尤其是肺,容易造成积水。此外,剧烈运动后身体需要补充很多营养，但喝太多水可以稀释血液,是的血管无法运输营养物质，加重身体负担。例如剧烈运动后吃冰淇淋，它就会引发心肌炎。

2.剧烈运动后，普通人的心肺功能达到高峰，血液循环加快，对肌肉、关节等运动器官的压力增加，流入胃肠的血液相对减少，消化分泌物减少。而此时喝了大量的水后，大量的水在短时间内积聚在胃肠道系统中，胃部会感觉到疼痛和异常的燥热，影响人体正常的呼吸。进入血液的水分增加了血管的体积，心脏的负担突然增加，导致心肺功能异常。

3.剧烈运动后,如果你一次性喝太多水,会使血液中盐含量会降低,因为出汗多,人体中的盐会容易流失,而此时大量的水会将细胞的渗透压降低,钠代谢的平衡将会失去平衡,会发生肌肉痉挛和其他现象。甚至会导致脑细胞膨胀会导致大脑压力增加，从而导致头痛、呕吐、嗜睡、视力模糊和心率减慢。

4.参加体育运动后，出汗较多，立即喝水，这是非常有害的。因为运动时，大多数血液流向身体各个部位的肌肉，胃里的血液很少，而心脏也会因为要分解而进入血管中的水分，增加负担，得不到充分的休息。

Answer 2

Answer 3

因为刚运动完身体的器官都属于充血状态，如果这个时候喝水的话很容易被呛到。

Answer 4

因为运动后身体循环加快，呼吸也变得急促，这时候喝水的话对于胃部和肺部都是极大的冲击，十分危险。

Answer 5

容易造成身体器官积水，发生肌肉痉挛或其他现象。