不要让她再来找你了，不要再和她联系了。
人的本性是贪婪的，她既想和新男友在一起，又不想离开你，但相比较之下，她已经得到你了，所以更希望能够维持和新男友的关系，得到另一种体验。人都是有感情需求且不会满足的，每个人身上也都有其利弊，你有你的优势，所以她当初选择和你在一起，自然你也有你的劣势，这是她当初离开你的原因。
对于这种女人，男生别浪费感情了，不管你个人多么努力，女生都不会接受你个人的，因为在这种女人的眼中没有爱情，有的只是游戏，女生不过是把你个人当做备胎，和你个人玩玩而已，不然以后吃亏的还是你自己。
作为男人，一定要有自己的底线和原则，也许你开始的时候就是一个备胎，也许你脾气太好对她太宠溺，也许你们之间的关系太不平衡让她觉得你离了她不行，导致她不把你当回事，爱情有很多垫脚石，但是自尊和绿帽子绝对不能拿来筑巢。这样不平等的关系，到后面，会波及到你的周围，你的人际关系。到时候再断，可能会造成更大的影响。
与其你想着那个离开你的人，你还不如往前看，往前走，是因为当你变得更好的，见过更多的人，经历了更多的事情，你会发现自己可以配得上更优秀的人，人就应该学会舍弃，更何况不属于自己的东西更应该斩钉截铁的丢掉，这样你才可以拥有更好的生活。
应该拒绝他。不要和他再有联系。
如果你一直是唯唯诺诺，对男友的话都是言听计从，从来没有自己的主见，那么你永远只能成为男人的一件附属品。
在他眼中，可能路边任意一个女孩子，都比你好，比你更吸引人，前男友把你当备胎，那你最终的结果就是被抛弃。
因此，学会树立自己的原则，做一个有底线的人。挽回前任不要再像以前一样，害怕他离开，害怕他不要你。因为你越是害怕，越容易去跪舔，这样就不会被他珍惜。
当你不懂得去拒绝，底线一次次被人打破的时候，那他就会不断地去打破你的原则。而你在他眼中，就是一个没有框架的女人，自然而然他也不会顾及你的尊严。
前男友把你当备胎，合理的拒绝，对男人来说反而会激发起追求欲望。因此，不要害怕去拒绝。做一个聪明的女人，让男人追逐。
懂的推拉往往会给人一种难以捉摸的神秘感，而这种神秘感会让人着迷。
推拉的小技巧，可以让前男友体验到特别的情感价值。一段感情如果你不想要变成可有可无的存在，挽回前任让对方体验情绪波动，提供情绪价值给对方，增加对方的投入，对方才会更离不开你。
从自己开始，去改变，去提升自己的价值。一个高价值的女人，才能吸引另一半的关注，一个聪明的女人，才能避免被前任当备胎，呼之则来挥之则去。