平常不爱吃菜，怎么补充维生素啊

Question

如题所述

Answer 1

我们的蔬菜水果里面是含有最丰富的天然维生素和矿物质，而且不仅仅如此而已，还有许多植物营养素是一般维生素和矿物质没法获取的，所以建议还是要吃。如果实在不喜欢可以尝试买榨汁机将蔬菜水果打成汁来喝。实在不行可以买复合类型的维生素矿物质去补充，一般都含有全面的维生素和矿物质，部分品牌还含有植物营养素。