葡萄籽说明书上写明（查看说明书），每日一次，每次两粒，随餐服用，这是因为其中的有效成分是脂溶性的，随餐服用可以较好的溶解到饭菜的油脂中，更利于人体吸收。
葡萄籽有抗氧化，淡色斑，抗衰老，美白肌肤，祛黄褐斑，抗过敏，保护血管，抗辐射，保护消化系等作用。适合需要美容保持肌肤美白，心脑血管疾病用户，过敏体质者，长期使用电脑手机和电视熬夜的人群。
扩展资料：
注意事项：
1、依据人体细胞更新周期为90天，可以先服用3个月然后停一段时间，再接着服用3个月，然后再停一段时间，这样循环进行。
2、若葡萄籽胶囊里面含有维C或维E，则于含有同类维生素C,E的保健品同时食用不宜超过推荐量，当人体长期每天大剂量服用维E超过400 毫克，容易中毒。每天大剂量服用维C超过1000毫克更容易患上肾结石。
3、若葡萄籽胶囊里面含有维E，则服用期间每日中餐一定要进食适量脂肪，因为维E是脂溶性维生素，需要在脂肪中溶解吸收。
参考资料来源：百度百科-葡萄籽
参考资料来源：百度百科-葡萄籽素胶囊
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-06
一般都是每日1~2次，每次1~2粒。不过你可以按照你自己的身体条件来吃。如果你是年轻肌肤或者健康肌肤，可以在第一个月每天2颗，之后就改成一天1颗；如果你肌肤状态已经没有那么好了，就每天2颗持续吃四个月，再改成一天1颗.这个是一定要坚持吃下去才会有效果的对了，临睡前是不能吃的，葡萄籽胶囊有提神的作用，临睡前吃了会影响睡眠，所以推荐大家饭前或者饭后服用。本回答被网友采纳
第2个回答 2016-11-11
休息也是很重要的呢，最好是不要熬夜，这样对皮肤更好。