喝水确实是有益健康，而对高血压来说喝水更是有益于降血压，但这远不能代替药物达到降压的目的。针对喝水及喝醋能降压的说法，没有任何科学依据。但是高血压患者需要经常喝水，对稀释血液有益，然而患者却不可以停药，否则会导致血压反弹回升。
喝水方法：
“少量多次”法，每天补充2000—3000毫升的水分，其中包括汤、水果等。高血压患者不能一次喝下太多水，可能会有头晕恶心、血压升高的情况，正确喝法是，小口慢喝，每次一杯，隔1—2小时喝一次。
喝水时间：
早晨起床时一杯水、下午2、3点时一杯水、睡前一杯水。这是三个重要的喝水时间。
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扩展资料：
高血压患者喝水的具体注意事项：
1、适当的喝水对高血压患者是非常重要的，这是因为高血压患者喝水过少的话，就会导致血液浓度高，粘稠度也高，有可能会导致脑血栓，甚至中风。因此高血压患者一定要合理饮水，但是需要注意的一点就是喝水不能代替降压的药物。
2、高血压患者既不能喝水过少，也不能一下子喝水过多，一下子喝水过多的话会使得水分快速进入血液当中，很可能又会导致血压升高，恶心，头晕等症状的出现，一下子喝水过多还会给心脏和肾脏带来负担。
3、高血压患者喝水要少量多次的喝，还要有时间段的喝水，一般在四个最佳的时间段喝水效果最好，比如起床的时候，上午8点10点，下午3点左右和睡前，或者间隔一小时喝一杯水，水的温度不要过高也不要过低，小口慢喝才能更好的吸收。每天补充2000～3000毫升为宜，而且这些水分包括吃饭时候的汤，以及水果的水分。
4、高血压喝水一定要喝白开水，一定不要选择含糖的饮料，而且还在喝水的时候注意矿物质的摄入，一般不要选择纯净水，矿泉水更好，白开水最好。
参考资料来源：/jx.ifeng.com/a/20190505/7338542_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-得了高血压，喝水也是一门大学问：4件事得处理好">凤凰网-得了高血压，喝水也是一门大学问：4件事得处理好
喝水确实是有益健康，而对高血压来说喝水更是有益于降血压，但这远不能代替药物达到降压的目的。针对喝水及喝醋能降压的说法，没有任何科学依据。但是高血压患者需要经常喝水，对稀释血液有益，然而患者却不可以停药，否则会导致血压反弹回升。
喝水方法 ：
“少量多次”法，每天补充2000—3000毫升的水分，其中包括汤、水果等。高血压患者不能一次喝下太多水，可能会有头晕恶心、血压升高的情况，正确喝法是，小口慢喝，每次一杯，隔1—2小时喝一次。
喝水时间 ：
早晨起床时一杯水、下午2、3点时一杯水、睡前一杯水。这是三个重要的喝水时间。
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高血压患者喝水的具体注意事项：
1、适当的喝水对高血压患者是非常重要的，这是因为高血压患者喝水过少的话，就会导致血液浓度高，粘稠度也高，有可能会导致脑血栓，甚至中风。因此高血压患者一定要合理饮水，但是需要注意的一点就是喝水不能代替降压的药物。
2、高血压患者既不能喝水过少，也不能一下子喝水过多，一下子喝水过多的话会使得水分快速进入血液当中，很可能又会导致血压升高，恶心，头晕等症状的出现，一下子喝水过多还会给心脏和肾脏带来负担。
3、高血压患者喝水要少量多次的喝，还要有时间段的喝水，一般在四个最佳的时间段喝水效果最好，比如起床的时候，上午8点10点，下午3点左右和睡前，或者间隔一小时喝一杯水，水的温度不要过高也不要过低，小口慢喝才能更好的吸收。每天补充2000～3000毫升为宜，而且这些水分包括吃饭时候的汤，以及水果的水分。
4、高血压喝水一定要喝白开水，一定不要选择含糖的饮料，而且还在喝水的时候注意矿物质的摄入，一般不要选择纯净水，矿泉水更好，白开水最好。
参考资料来源：凤凰网-得了高血压，喝水也是一门大学问：4件事得处理好
一觉睡醒后，再来一杯水。避免，血液粘稠时。就开始，一天的各种活动，引发血栓。也有的，高血压，认为。夏天出汗太多。要多补充水，才能保证健康。出门在外，很多人，会买来纯净水，咕咚灌下去。多喝水，没错。但是，要防止一次性，喝下太多水。尤其是，纯净水会，很快进入到血液，引起血压升高。
高血压患者，对于喝水的问题，不用太困惑。但是，尽量的喝白水，还有就是水不能喝太多。
高血压患者每天只能得到足够的水，应该喝太多的水，尤其是一次喝太多的水，会增加血容量，并使血压升高。血压突然升高更不利于高血压患者，并伴有头疼、想吐等症状。过量的水摄入会对心脏和肾造成一定的负担。患有心力衰竭和肾病的高血压患者应在医生的指导下饮水。
但同时，对于高血压患者来说，如果他们少喝水，也是不利的。补充水分可以降低血液粘度。适当的水摄入可以降低血管外的渗透压，降低血管被挤压的状态，提高血液的流动，具有抵抗高血压的效果。简而言之，高血压患者不应该每天喝太多的水，也不应该缺水。
此外，注意饮水的方式。如上所述，高血压患者不应该一次喝很多水，但可以少量喝几次水。事实上，我们的身体细胞一直需要水，新陈代谢的每一分钟都需要水。因此，建议不仅高血压患者，而且每个人都应该每1个小时左右补充一次水。
如果你运动后流汗很多，并失去了很多水分，你也应该注意补充水分。特别是在夏天，如果你出汗很多，你的血液粘度会再次上升。你可以在运动前补充一点水，运动后你应该再补充一次水。然而，你也应该注意，不管你运动后有多渴，不要一顿喝太多水，喝水时要慢慢咽下去，不要一次喝一两瓶水。太冷的水刺激我们的胃，可能导致不适。更多的朋友喜欢喝“开水”。如果经常这样，可能会灼伤消化道和舌头。人们发现，在长期食用太烫食物的地区，食道癌和舌癌的发病率较高。
最后，我们必须提醒高血压患者，尽管合理喝水有助于稳定血压，但不可能替代抗高血压药物。在合理饮水的同时，我们应该在医生的指导下正确服药，养成良好的饮食习惯，养成良好的日常生活习惯，坚持适当的锻炼，共同调节血压。
但需牢记：喝水不能代替药物治疗，否则就本末倒置了。
平时可以喝娇名通心茶