吃什么补气血最快最好

Question

如题所述

Answer 1

红枣。

自古以来，红枣就是女性润颜养肤的佳品。对于气血缺失的女性来说，日常可用红枣泡茶、煮粥，甚至生吃，都可以在最短的时间内补充缺失的气血，达到养生的目的。

红豆。

红豆又称赤豆。虽然个子娇小，但是却富含丰富的营养。对于改善女性气血亏损更是疗效显著。女性可经常食用。

猪血。

猪血不仅富含丰富的营养物质，由于其特殊的结构性，猪血还能吸附身体里的有害物质，达到养身排毒的目的。

黑芝麻。

在中医中，黑芝麻一直都是养颜的圣品。有资料称，常食用黑芝麻，可有效防治衰老。自然，对于补充气血，黑芝麻的功效一直都是不容怀疑的。

Answer 2

这个没有什么最好最快的说法的，这个是需要看你个人体质的，和肠胃吸收，药物耐受性都是有关系的你可以适当吃一些猪肝，积血鸭血，红枣之类的都是不错补气血的食物的，药物的话，也可以用归脾丸，阿胶等都是可以的本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

您好，1、补铁是改善贫血的根本，所以饮食选择含铁量高的食品，如动物性食品(猪肝、瘦肉等)、黑色食品(香菇、黑木耳等)、豆制品，多摄入红色肉类（牛肉、羊肉）、鸡肉、鱼类，还有豆类、海带、菠菜、甜菜。
2、贫血注意摄取维生素C。维生素C与铁的吸收率成正比，在饭后四小时内摄取为宜；因此主食中除了肉类，一定要有蔬菜，如青椒、黄瓜、西红柿、小白菜等。
请给我好评，谢谢

Answer 4

气血做为我们人体不可缺少的一部分，那么吃三红赤沙粉可以补充气血，平时我们可以多食红枣、红豆、红米补充气血不易上火，含铁量高是补气血佳品

Answer 5

桑树上的桑葚对补气血也有很大的好处，现在正是桑葚要成熟的时候。