新手打篮球应该注意什么

Question

如题所述

Answer 1

最初接触篮球是很关键的成型阶段。1，动作，投篮的时候必要瞎投，什么段尿盆，三八式不要乱模仿，多看看NBA，乔丹的投篮姿势堪称教科书，等以后习惯了想改都难，所以一定要注意模仿好的，标准的。2，运球，不知道你身高多少，个子如果不算很高就把运球先练好，平时拿着篮球散步，左右手分别运球，主要是要找到球感。最初是你追着篮球跑，等娴熟了就是篮球跟着你走，那时候才算进步。PS，不要用手掌运球，用指尖掌握篮球的方向。我各人认为，投篮在什么时候算是入门呢？应该是在你出手后就能感觉进球的自信，那时候就是我们常说的手感。加油，希望你成功这都是我一个字一个字打出来的，绝无抄袭，希望你能采纳，如果还有什么问题在找我啊~

Answer 2

　　一：注意事项
　　1，首先要锻炼力量，只有体力好的人，打篮球时，才可以达到想要的效果
　　2，注意基本动作的练习，基本动作的练习要扎实，这样才可以为以后打篮球打好基础。
　　3，注意运动量，要合理的安排运动时间。
　　二：1，运球技巧之基本功：
　　运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着运球者，而不是运球者去追球。
　　2，运球技巧之变向运球：
　　变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。