草莓[洋莓,凤阳草莓]的营养成分/营养素含量(指100克可食部食品中的含量)
热量(千卡) 30 硫胺素(毫克) .02 钙(毫克) 18
蛋白质(克) 1 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 12
脂肪(克) .2 烟酸(毫克) .3 铁(毫克 1.8
碳水化合物(克) 6 维生素C(毫克) 47 锰(毫克) .49
膳食纤维(克) 1.1 维生素E(毫克) .71 锌(毫克) .14
维生素A(微克) 5 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .04
胡罗卜素(微克) .4 钾(毫克) 131 磷(毫克) 27
视黄醇当量(微克) 91.3 钠(毫克) 4.2 硒(微克) .7
苹果(均值)的营养成分/营养素含量(指100克可食部食品中的含量)
热量(千卡) 52 硫胺素(毫克) .06 钙(毫克) 4
蛋白质(克) .2 核黄素(毫克) .02 镁(毫克) 4
脂肪(克) .2 烟酸(毫克) .2 铁(毫克 .6
碳水化合物(克) 12.3 维生素C(毫克) 4 锰(毫克) .03
膳食纤维(克) 1.2 维生素E(毫克) 2.12 锌(毫克) .19
维生素A(微克) 3 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .06
胡罗卜素(微克) .2 钾(毫克) 119 磷(毫克) 12
视黄醇当量(微克) 85.9 钠(毫克) 1.6 硒(微克) .12
菠萝[凤梨,地菠萝]的营养成分/营养素含量(指100克可食部食品中的含量)
热量(千卡) 41 硫胺素(毫克) .04 钙(毫克) 12
蛋白质(克) .5 核黄素(毫克) .02 镁(毫克) 8
脂肪(克) .1 烟酸(毫克) .2 铁(毫克 .6
碳水化合物(克) 9.5 维生素C(毫克) 18 锰(毫克) 1.04
膳食纤维(克) 1.3 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) .14
维生素A(微克) 3 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .07
胡罗卜素(微克) .2 钾(毫克) 113 磷(毫克) 9
视黄醇当量(微克) 88.4 钠(毫克) .8 硒(微克) .24
蜜桃的营养成分/营养素含量(指100克可食部食品中的含量)
热量(千卡) 41 硫胺素(毫克) .02 钙(毫克) 10
蛋白质(克) .9 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 9
脂肪(克) .2 烟酸(毫克) 1 铁(毫克 .5
碳水化合物(克) 9 维生素C(毫克) 4 锰(毫克) .11
膳食纤维(克) .8 维生素E(毫克) 1 锌(毫克) .06
维生素A(微克) 2 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .08
胡罗卜素(微克) .4 钾(毫克) 169 磷(毫克) 21
视黄醇当量(微克) 88.7 钠(毫克) 2.9 硒(微克) .23
香蕉[甘蕉]的营养成分/营养素含量(指100克可食部食品中的含量)
热量(千卡) 91 硫胺素(毫克) .02 钙(毫克) 7
蛋白质(克) 1.4 核黄素(毫克) .04 镁(毫克) 43
脂肪(克) .2 烟酸(毫克) .7 铁(毫克 .4
碳水化合物(克) 20.8 维生素C(毫克) 8 锰(毫克) .65
膳食纤维(克) 1.2 维生素E(毫克) .24 锌(毫克) .18
维生素A(微克) 10 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .14
胡罗卜素(微克) .6 钾(毫克) 256 磷(毫克) 28
视黄醇当量(微克) 75.8 钠(毫克) .8 硒(微克) .87
参考资料:网络