怎么样减掉肚子上的肉肉啊!

如题所述

制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。 2.写日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。
.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。
.要有恒心与毅力。在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止。
.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
.饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2014-05-15
瘦腿霜追问

瘦腿霜能瘦肚子吗

追答

能啊

手臂也可以用

追问

那在哪里有买啊

追答

我在网上买的

追问

多少钱?

有没有瘦啊

追答

有啊,我买的210包邮

追问

追答

你可以去我买的那看看

追问

效果怎么样

追答

我觉得蛮好的

追问

你以前多少,用了以后又是多少啊

追答

我没有量体重哦

追问

喔喔

追答

只是看着腿瘦了,

追问

用了多长时间

追答

10多天了

追问

喔喔
谢谢!我去看看

追答

嗯,加她QQ么

我在她那里买的

追问

好的

追答

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