减胸的运动有哪些？

Question

请问谁知道减胸的运动有哪些啊？我的胸部赘肉比较的多该怎样做好点啊。

Answer 1

　　1、扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
　　2、将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。
　　3、胸部是脂肪堆积的地方，如果胸足够大，就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。

Answer 2

减胸的运动其实很多，无非就是让胸部充分的运动就好了，现在运动上，瘦胸的有 效方法其实有很多，这里首先推荐游泳。游泳最好选 择自由泳的方式。有研究 发现，每12分钟的 自由泳，可以消 耗836千焦的热量。只要每 周进行3次运动，胸部的脂 肪就可以 变成肌肉，让你的胸 部更完美哦。如果没时间，你也可用索丝曼等。这些都是要坚持，既然选择了运动那就好好的坚持。本回答被网友采纳

Answer 3

那个减的话只能全身都减，带好一点的，胸罩也可以，这不减也可以的，