每天吃几个鸡蛋白合适？

从营养学的观点看，一般情况下，中青年人或从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；但吃蛋白又如何计算呢？

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第1个回答 2009-05-23

100000000个。哈哈，搞笑一下啦！实际上一天吃二至三个为宜。本回答被提问者采纳

第2个回答 2009-05-26

每天一个鸡蛋就够了，多了只是管饱的问题了

第3个回答 2009-05-23

科学上说一周不能吃超过4个鸡蛋

第4个回答 2009-05-23

蛋白随便，蛋黄胆固醇高

第5个回答 2020-10-08

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鸡蛋白一天吃几个好?答：正常人一天可吃3-5个鸡蛋白.对于正常成年人来说，每天要摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重)，也就是说一个体重60kg的人，每日蛋白质最低需要量约为70g。按照每100g鸡蛋提供15g左右的蛋白质来计算，如果这些蛋白质全部由鸡蛋提供，就是460g鸡蛋，将近9个鸡蛋的量。但是，实际上，我们还会从主食、牛奶、...

一天可以吃几个鸡蛋白答：鸡蛋白一天最多可以吃4个，因为蛋白中含有较为丰富的蛋白质，每天蛋白质的摄入量最好不要超过65g，以免出现营养过剩，从而过身体健康造成影响；对于身体健康的成年人来说，每天食用两个鸡蛋白即可。

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