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    • 跑步后尾椎和屁股处特别疼，是什么原因

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    推荐答案   推荐于2017-10-12
    如果是尾椎痛，说明是运动过量；如果是屁股痛，说明运动过于剧烈。建议如下休息调整方法：
    1、休息3-4天，停止跑步，一定要保证充足的睡眠；
    2、跑步之前做热身运动，以额头微微出汗为标准；
    3、跑步之后做拉伸和伸展，防止肌肉老化损伤；
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2020-12-17

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