22问答网
所有问题
有什么不用腿的有氧运动吗
有什么不用腿的有氧运动吗
举报该问题
推荐答案 2015-12-04
仰泳,你手划水就行,脚部没有大动作,还有水托着,很轻松。
有氧运动是指运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度,是持续5分钟以上还有余力的运动。
有氧运动首选游泳,每周3~4次,每次30~60分钟。
游泳是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和关节不易受损,能有效保护膝关节。冷水环境下运动,热量消耗大,配合节食,属于减肥效果显著的运动。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://22.wendadaohang.com/zd/TSIXfXSXXX0S0IX26T.html
其他回答
第1个回答 推荐于2017-07-28
仰泳,你手划水就行,脚部没有大动作,还有水托着,很轻松。
有氧运动是指运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度,是持续5分钟以上还有余力的运动。
有氧运动首选游泳,每周3~4次,每次30~60分钟。
游泳是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和关节不易受损,能有效保护膝关节。冷水环境下运动,热量消耗大,配合节食,属于减肥效果显著的运动。
本回答被网友采纳
第2个回答 2017-07-28
女生的话,可以在家练瑜伽。瑜伽可以都调整盆骨也有好处的,而且出汗也大
第3个回答 2015-12-04
呼吸
相似回答
有什么不用腿的有氧运动吗
答:
有氧运动首选游泳
,每周3~4次,每次30~60分钟。游泳是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和关节不易受损,能有效保护膝关节。冷水环境下运动,热量消耗大,配合节食,属于减肥效果显著的运动。
不用腿的有氧运动有什么
?【本人半月板受伤】剩摩?
答:
举哑铃。做手臂操。
不用腿的有氧运动有什么
?【本人半月板受伤】剩摩?灭。我想鱼的嘴唇向下合时鹉
大家正在搜
有没有不用腿的有氧运动
不用小腿的有氧运动
什么有氧运动不粗小腿
腿脚不好的人怎么有氧运动
不需要小腿用力的有氧运动
哪些有氧运动不用腿
不用腿有氧运动
哪种有氧运动不用腿
不会腿粗的有氧运动
相关问题
有哪些不用腿部运动的减肥方法
不用腿做的有氧运动有哪些。
不用腿的有氧运动有什么?【本人半月板受伤】剩摩?
什么有氧运动能减肥但不让腿变粗
腿伤了,有什么不费腿和膝盖的有氧运动
不用膝盖的有氧运动
哪些有氧运动可以明确瘦腿
有什么有氧运动时不需要用到脚踝力量的呢?