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春天最宜吃鱼,吃鱼到底有什么好处
如题所述
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推荐答案 2018-04-12
鱼同样含有丰富的矿物质,如钙、铁、锌等微量元素,其中尤以含碘和磷居多。此外,鱼还
可以提供相当丰富的维生素,如维生素A、B、C、D等,对身体都十分有益。维生素A保护视
力,提高免疫力;维生素C具有养颜、解毒等效用;而维生素D则对骨骼的生长发育、钙的代
谢起着重要作用。但在鱼中最为引人注目的要数它丰富的维生素B族了,维生素B3能将食物
转化为能量;维生素B5能对抗压力;维生素B6能保持人体免疫系统的健康。
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其他回答
第1个回答 2018-04-12
不爱发胖,高蛋白低脂肪!
相似回答
春天
养生
吃什么
合时
宜
答:
中医认为,带鱼味甘咸性温,入脾胃经,
有补虚、解毒、止血等功效,适合于产后体虚产后乳汁不足者,还有养肝补血润肤养发等功效、常吃带鱼对人体心血管系统也有好处
,原因之一是,它的脂肪含量高于一般的鱼,且是不饱和脂肪酸,有降低胆固醇作用;之二是它含有大量的镁元素,对人体新陈代谢有促进作用,对心...
有什么
适合
春天吃
的淡水鱼推荐?
答:
黑鱼:黑鱼是一种高蛋白、低脂肪的淡水鱼,
春季食用黑鱼可以补充体力,增强体质
。黑鱼还有滋阴补肾、健脾胃的功效,适合春季食用。鳜鱼:鳜鱼在春季肉质特别鲜美,营养价值极高,含有丰富的蛋白质和多种对人体有益的微量元素。
鳜鱼有补虚劳、益脾胃的作用
,适合春季食用。黄颡鱼:黄颡鱼在春季肉质细嫩,味...
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