我想问问，淘宝上买的腹肌贴有用吗？

Question

很纠结，想问问！

Answer 1

腹肌贴其实就是一个商家为了哄骗消费者的玩意，所谓的瘦腹其实就是一个噱头，如果你想真正的练出腹肌，还是要用实际行动才可以。

8块腹肌锻炼的方法有：

一、频率

每隔一天练一次腹肌。在数量上虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但我建议你挑选2一4 个对你最有效的练习，只做三组，每组30一50次，每一组部应达到完全力竭。

二、重量

腹肌训练时使用的重量越大，动作不正规的可能性就越大，而且还会使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。所以，建议你用紧张和控制来代替负重，用你的意念而下是外在的重量去绷紧和刺激腹肌。

扩展资料

练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论是在动作的开头还是末尾，都不要让它们松弛．总是达到彻底力竭，每一组都应达到彻底力竭，不要计算次数，要持续不断地做，直到你再也不能收缩腹肌为止。

不必完全伸直，练腹肌时不要把背拱起而是胸部应稍内含。以便把张力集中于腹部．上体伸得越直，臀部参与用力越多，这不但减少了腹肌的受力，而且增加了下背部拉伤的危险。

参考资料来源：人民网-8块腹肌怎么练  8块腹肌锻炼的方法

Answer 2

这个从原理上来说，是帮助你运动时更进一步刺激肌肉的。也就是说，你首先得运动刺激到你贴的部位，它才能生效。如果你本身不动，这玩意就没效。本回答被提问者采纳

Answer 3

要配合运动。不运动的话用腹肌贴是没有用的。我买了受不了哪电压丢那边了。这个看个人习惯不习惯。本回答被网友采纳

Answer 4

用过的，没多大用处，别上当了。

Answer 5

没什么用，还是靠你自己锻炼吖，加油