为什么有的人总吃也不胖？

Question

如题所述

Answer 1

想必大家周围也存在一种人：怎么都吃不胖的人。这种人真是这个星球上的异类，小编真是对这种人羡慕的五体投地。眼看着他们吃的比你多，却永远比你瘦？这到底是为什么呢？

其实，如果你注意下他们的生活你就会发现，他们总吃不瘦也是有原因的。

一、肠胃系统一般不很好

很多比较瘦的朋友，虽然吃的时候会吃比较多，但是通常他们的肠胃系统并不是特别健康，几乎是上顿吃完，下顿胃疼。所以吸收和消化不是很好。这是他们瘦的一个重要原因。

二、喜欢吃热量低的食物

留心观察了下周围的总吃不胖的朋友，发现他们最喜欢吃的是水果、蔬菜，对于馒头米饭等淀粉类食物，或者披萨、炸鸡、汉堡类食物不感兴趣，几乎不吃。所以健康的饮食也是关键。

三、遗传因素

我们都知道年纪大的人一般比较容易发福，但是好几个朋友的父母也都是非常瘦的，这就和家庭的遗传因素有关。也可能是父母比较注重养生，从小父母对他们的饮食营养安排的比较合理，他们的身体能量代谢适应了较高的水平，人体消耗的能量也较多。

四、特别能睡

我们之前其实有个误区，认为睡眠越多越容易变胖，其实睡眠不足的人才会变胖。因为睡眠不足的情况下，身体的新城代谢速度也会减缓，身体自觉认为你需要更多的能量，从而增加你的饥饿感，使你吃更多的食物。

五、爱运动

通过观察发现，瘦子一般是比较易动的，同样在办公室里工作，他们总会每隔一段时间活动一下，下班后瘦子朋友也会去练习瑜伽或者是健美操等等，所以这也是一个关键因素。

总之，如果你想瘦，必须对自己狠一点，不能吃的坚决不吃，不能喝的坚决不喝。加油。

Answer 2

与生俱来的体质，这样的人消化系统不太好，估计是脾胃的原因。