其实这牵涉到对原生家庭的治疗，心理学曾发现，原生家庭对我们的影响是旧地图模式，所以要祛除心理影响，我们先要进入自己原生家庭了解自己成长的模式。
第一，首先认识到父母爱的方式
每个人爱孩子方式不同，有些父母较为开明，有些父母较为暴躁，当我们意识到父母对子女爱的模式不同，我们就能认识到父母虽然打骂，但还是爱我们的，我们需要站在父母的角度上去宽容父母。
第二，认识到父母的教育水平是有局限的
另一方面由于父母所成长环境有限，那时他们并不懂得如何教育子女，中国古话所说，棍棒底下出孝子就是这种模式的延伸，伴随正面教育在中国的盛行，我们可以认识到父母在教育我们的时候认知是有局限的，这种局限让他们在面对孩子犯错误的时候，并不一定能够用科学的方式来对待孩子，当我们认识到父母对我们这种行为并不是故意的，而是一种无知的行为，我们就能对父母生出一种宽容的情感，就能走出这种心理阴影。
第三，和父母多交流，重新深谈，疗愈自己
我们之所以无法走出原生家庭的影响，是由于我们总是陷入过去的旧模式，如果我们能与父母深谈，告诉父母你内心的感受，让父母认识到你多年的情感伤害，通过相互交换情绪，倾听父母的看法，我们更容易从旧地图模式走出来。
第四，别让父母的行为影响到你，做一个心智成熟的人
父母对你的行为是过去式，而你的人生是独一无二的，不要让他人影响到你的人生。学会真正爱自己，让自己人生重新活出你的光彩来，相信自己可以拥有更好的人生，这才是我们不辜负生命的价值。
这是个办法，这个办法就是使用时间的流失去淡忘它。做到这一点那就是不要把那种不开心的放大化，要看着今天、明天。等你工作了，你就不会在想它，你的注意力就集中在了老板给你安排的工作上。不要那么沮丧不幸只是占时的，等过了那个年龄等到独立了，你会离开他们，离开让你伤心的地方。等你到了社会，有太多的想要做的了，你仔细想想，一件事情真的一生不变吗？社会那么有意思你却还在放大化在幼年的困境之中。
我给你一个建议，首先就是你想要做什么的想法，比如想从父母的打骂声的童年阴影只中走出来为一个目标，这个目标就像是GPS的定位，然后一切都交给上帝写好的人生，不同小说自然会有不一样的分支。这就像一个想得到父爱或母爱的机会一样，因为自己想要得到它（机会），你会去遇到它，不是它找上了你，而是你需要他，在你需要它的时候它来了，你会抓住它的。每个目标不同，你的目标不是它，你永远抓不到它，这就是目的。
总合以上几点希望能对你有帮助，内容我没有只说一电而是好几点的集合体。把它们集合起来，一起运用你最终绝对会走出那段不行的童年阴影之中。
我认为从小在父母打骂的环境下长大的孩子，长大后多数心里都会有一定的问题，只不过这个阴影的程度不一样而已。我把好朋友就是在父母的打骂下成长起来的，他的母亲是一个独断专行的人，脾气特别暴躁，性格还急，所以我的朋友有时候做事达不到他母亲要求，他母亲就会特别生气的去训斥他，甚至动手去打他，从他小的时候就一直打他，一直打到他上中学。他的父亲为人又特别懦弱，每天都无所事事，家务不会干，工作上也不顺利，他的母亲也看不上他的父亲，两个人还经常吵架打架。
现在说起我的朋友，我还是觉得他特别的可怜。因为一个孩子从小就在父亲的懦弱和母亲的独断专行的环境下成长起来，确实是非常不容易，我觉得他的心里多少是有些扭曲的，甚至性格上都是有缺陷的。有很多人都说，如果母亲特别独断专行，那么他的孩子只有两种可能，一种是和他母亲一样独断专行，另一种就是特别的懦弱，事事都要听从他母亲的话。我的朋友变成了前者，他也成为一个独断专行，脾气暴躁的人，遇事稍有不顺就开始破口大骂，甚至大打出手。我的朋友在长大后也表现出怕母亲的一面，但是他毕竟是男孩子，所以表现的不是太明显。后来他在和女孩子交往过程中，也和女孩子提到过自己的成长环境，多数女孩子都会想方设法的去宽慰他，去帮助他改变他暴躁性格，但是也很有限。他在婚姻中选择了一个自强自立的女人，现在已经有了孩子，他对待自己的孩子，就体现出了百般的父爱和慈爱，从来没有动手打过他的孩子。我估计这也是他小时候梦寐以求的父爱吧。
我觉得，要想让这个人摆脱他的心理阴影，还是需要他自己的调节，别人去干涉、去改变他，都会使他产生抵触心理，只有他自己愿意改变，他才会真的下定决心去走出那段心理阴影，他会在他的家庭中维护好自己和孩子的感情，维护好自己和妻子的感情。随着年龄的增长，他会慢慢成熟，会慢慢走出那些阴影。
本回答被网友采纳做好自己该做的事。