妊娠糖尿病，饮食注意什么

Question

如题所述

Answer 1

妊娠糖尿病患者饮食控制之原则：
1、注意热量需求，满足体重增加
2、注意餐次分配：少量多餐、定时定量
3、选择低gi的食物。
一般而言，纤维含量高的食物，gi较低，如粗杂粮、蔬菜、某些水果，再就是，奶类、豆类gi普遍较低
4、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量
5、适当增加奶类的摄入，常吃含铁丰富的食物。
如果自己控制不好，最好找营养师帮助控制血糖，以保证正常妊娠。

Answer 2

妊娠糖尿病控制饮食非常重要，尤其是主食的摄入至关重要，因为主食一旦过量，准妈妈的血糖就会不受控制的升高，所以孕期控糖，一定要注意主食的摄入。除了三餐的饮食要注意控制量，加餐也需要特别的注意。

妊娠糖尿病孕妇的饮食标准

早餐：50克主食（生）+鸡蛋+无糖豆浆/脱脂牛奶

加餐：1/2片全麦面包+80~100克水果+8~10坚果

午餐：120~130克馒头/200克左右+250克蔬菜+100~150克肉

加餐：1/2片全麦面包+80~100克水果+8~10坚果

晚餐：120~130克馒头/200克左右+250克蔬菜+100~150克肉

晚加餐：250毫升牛奶+1/2全麦面包