从小培养孩子的专注力，不仅有助于孩子养成良好的学习习惯，而且可以让孩子长大后成为一个专注的人。把握培养专注力的关键期：2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟。培养孩子的专注力，应该从2岁开始。2岁前是培养宝宝专注力的关键期，在关键期内培养孩子的专注力，往往能够起到事半功倍的效果。
1、从小培养孩子的专注力，可以带孩子一起看绘本。鲜艳的故事画面及富有感染力的语言能够很好吸引孩子的注意力，逐渐可延长故事的篇幅，在不知不觉中，宝宝专注的时间逐渐延长，专注力明显提升。
2、父母可以带孩子做一些户外观察活动，比如观察地上的小蚂蚁、花园中的小蜜蜂等，并提出问题，引导他们去深度观察并把他们所看到的现象表述出来训练孩子的专注力。可以让孩子跟你一起做同样的动作，也是培养孩子专注力的不错选择。你也可以给孩子讲睡前故事，并让孩子回答一些跟故事有关的问题，如此一来孩子在听故事时，就会特别用心，不知不觉专注力便得到了提高。
3、结合孩子的兴趣爱好，用游戏培养孩子的专注力。对于幼儿，阅读、搭积木、拼图等都是培养专注力的很好的游戏。需要特别注意的是，做游戏时一定要做完一个以后再开始另一个，要想办法让孩子关注一件事的时间逐渐增加。孩子3岁之后，父母可以适当增加游戏难度，来锻炼注意力高度集中和快速反应能力。比如说，扑克牌游戏。孩子5岁之后，还可以玩一些抗干扰类型的游戏。比如让孩子玩“反向游戏”，做与指示相反的动作等。
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如何保护宝宝脆弱的专注力？
当我们在谈宝宝专注力的时候，首先要明白一点：小宝宝天生就是动个不停的。对于一个还不满1岁的宝宝，不要期望他能够集中注意力达到10分钟以上。
关于每个年龄段的宝宝注意力到底可以持续多久，叛国的一些机构通过研究得出以下公式：
孩子的专注力持续时间（分钟）=生理年龄~（生理年龄+1）
例如，你的孩子2岁，那么他专注力的持续时间就是2-3分钟。
既然这样，为什么上学后同一个班级的孩子专注力持续时间会不一样呢？这是因为尽管每个孩子的起点差不多，但在成长过程中，一些宝宝的专注力没有得到很好的保护，从而没有得到很好的发展和提高。
所以想要提高宝宝的专注力，必须先学会保护好他的专注力。
打造一个安全、舒适的玩耍区域
这是一个简单却经常被忽视的问题。事实上，宝宝玩耍的场所也会影响他的专注力。如果宝宝玩耍的区域有潜在危险，家长会一直处于提心吊胆的状态，总是跟孩子说“不可以”，这样宝宝的专注力自然总是被打断。因此，从宝宝出生开始，父母就要有意识地为他建立一个安全、舒适的玩耍区域，放心大胆地让宝宝去探索，不随意打断宝宝。慢慢地宝宝就会培养起良好的专注力。
2岁内尽量不看电视或视频
研究指出，电视或视频对儿童专注力的发展有很大的危害。很多孩子可以对着电视半天一动不动，在这种状态下，孩子并没有主动调动控制专注力的肌肉群，而是处于刺激过度的状态，这对孩子专注力的发展并没有好处。
为孩子提供简单、开放式的玩具
如果没有外界的干扰，小宝宝天生就愿意专注地研究一个哪怕很简单的玩具或物品。比如，他们拿到一块布后，会先仔细观察，然后用身体探索——用嘴巴咬，拿手里挥舞，放在头上等，可以玩很久。现在许多声光玩具，容易造成刺激过度导致疲倦，从而影响专注力。
做好的观察者，适时退出
当宝宝专注玩耍时，有的家长经常会“好心办坏事”。比如，当宝宝一个人在玩积木时，家长会凑过去说：“呀，积木不是那样搭的，应该这样搭。”再比如，宝宝正在专心玩耍时，家长也不管宝宝是否玩好，抱起宝宝就去换尿布或喂奶。这些我们觉得特别正常的事情，其实都是在破坏宝宝的专注力。
当然，并不是说家长一定不要介入宝宝的游戏，如果宝宝要求，家长就可以和他一起玩。宝宝在玩耍的时候，我们做一个旁观者就好啦，当他因为玩不好沮丧或者玩够了，主动找我们时，我们可以和他一起或或演示如何玩给他看。
给孩子自主选择的权利
每个人都会对自己感兴趣的东西更有专注力，宝宝也一样。因此，每天给宝宝玩具时，可以给服一些自主选择的机会，而不是大人要求他玩某个玩具。也不要一下子给宝宝十几种玩具给他选择，这样只会分散宝宝的专注力。家长可以给宝宝提供两三种玩具，并且可以专注地玩较长一段时间，长大后他对大人要求活动就会有更好的专注力。
关于提升孩子的关注力，我特别写了一篇文章《儿子1岁半时“专注力差”，妈妈改变方法后，7岁自主阅读超过500万字书籍》，其中就有一部分专门讲提升我儿子专注力的方法的，事实证明有效，而且专注力提升以后，他成了一个“学东西特别快”的孩子，现在学习，写作业都很轻松。节选“培养专注力”的内容如下，查看全文，可关注我的公众号【两位妈妈】，在我的空间里阅读。
一岁半时，孩子被判“专注力差”
为了培养孩子的“社交性”和胆量，从沐心一岁3、4个月开始，燕燕就带他去上亲子早教。第一次课后，老师就对我说：“孩子的专注力不好，需要调整，否则，长大了会影响学习。”
燕燕很重视这件事，便耐心请教，并查询了很多这方面的书籍，发现导致孩子专注力差的两类场景，我们家都有。
场景1：孩子在旁边玩，大人在看电视。或者，大人带着孩子一起看电视。
结论：在电视背景声下长大的孩子，普遍都不专注，因为电视的声、光、图、文刺激太大，不管孩子看或者不看，都会严重干扰他的专注力。
场景2：孩子正玩的认真，旁边一会儿传来“宝宝你玩什么呀？”一会儿传来“来，宝宝，张嘴，吃个苹果”。
结论：所有这些打扰，甚至包括“注视”，都会影响孩子的专注力。
我们的整改措施是：
1、当孩子专注于玩玩具时，大人不要靠近，不要跟他说话，不要给吃给喝，甚至不要“视线打扰”，大人远远干自己的事就行。
2、专注的时间，从5分钟开始，逐步增加，当他不想自己玩时会跑开。
3、三岁以内的孩子，最好家里没有电视，有也形同虚设。在我们家，如果孩子在，只要不是老人正在看的电视剧，我就会把电视关了。慢慢地，爷爷奶奶也不在孩子面前看电视了。
就这样，孩子的专注力慢慢提升，这对后来的看书习惯养成，以及上小学后能取得不错成绩都至关重要，甚至可说是关键法宝。
我是知心妈妈燕燕，将论语、三字经等融入育儿实践，关注公众号：两位妈妈
培养她的习惯，我自己也是通过培养我外甥女得出的结论的，而且我发现我自己用的方法效果真的很好。她也没有觉得很反感，相反我和她的感情也变得很奇妙。
我外甥女一岁的时候我姐就去上班了，所以我有空就经常在家和我的外甥女玩，我发现她吃饭或者做别的事情都喜欢分心，所以我每次都拿她喜欢的东西哄她，让她专心做完一件事情后我给予她喜欢的东西作为奖励，刚开始的效果也不是很好，她很敷衍我，但是我看得出来她是真的没有耐心在做这件事情，所以我就把她的奖励折中给她，只给一半。
例如：她吃饭就很喜欢看着我们拿筷子吃东西，然后把筷子抢过去，用筷子和勺子一块吃东西，这事我就会跟她说，你只能用一样东西去吃东西，还有必须得吃完固定的饭量不能用别人喂食，桌子上不能弄得到处都是，如果做得好可以用我手机看二十分钟的动画片，然后她就会变得很乖，自己吃东西，吃完之后你不要急着夸她，你要问晚上会不会又自己吃饭。
在她玩点读字母游戏的时候，你在边上看着她玩，然后她不懂的你可以问问她想不想知道那是什么，然后有耐心的在边上叫她，她真的会很认真学习的，然后习惯了这个时间点看书的时候她会慢慢的变得很专注的，特别是学习动物的时候你跟她说小故事她会记得很牢固。
如果孩子会写字了，买点字帖给她，跟她说认真的写好多少字就陪她玩，她写的时候最好你可以在旁边拿书看，她会学着你也很认真的学习的。这样培养与鼓励她会慢慢的形成习惯变得专注的，因为这里面有引导，不过你必须有足够的耐心，不要生气和骂孩子。
专注力这种东西，很多人都没有那么的集中，更别说是小孩了。但是其实专注力是可以培养的，尤其是在小时候，就更应该培养孩子的专注力，这样慢慢的他才会在做很多事情的时候，注意力会更集中。
小孩子天性好奇，对很多事物都怀着一颗好奇的心，那么要培养他们的专注力，首先你需要让他对这个东西感兴趣。小孩子对自己感兴趣的东西，会有更多的专注力，会更多的忽略掉周围人的一些话或是一些动作，只是专心的做自己的事情。比如说孩子在看到自己喜欢或是感兴趣的玩具的时候，往往就会忽略原本有的那个东西了，然后会更加喜欢另一个。
这是小孩子普遍的一个特点，所以培养他们的专注力，你要拿出足够吸引他们的东西。其他的东西就是很平淡的，不能吸引他们的，这样他们就能够只专注于这一个东西当中去。
小孩子一般都是好动的，每当你让他吃饭或是不动的时候，他就总是会忍不住的想动。这个时候为了培养他们的专注力，你就可以用一些惩罚的措施。比如在吃饭的时候他不专心吃饭，你就可以让他直接下桌，这一顿都不许吃饭了。用这样的方式让他记住吃饭的时候是应该专心的，从而达到培养专注力的效果。
当然这种方式是需要少用的，毕竟孩子还小，应该以引导为主。在你实在无奈的时候，迫不得已才能够选择这样的办法。孩子的专注力不是一朝一夕就能够培养出来的，需要让他慢慢的养成习惯，长大后自然的就会形成一种自己的专注力，自然做什么事情注意力就会更加集中。
一旦孩子喜欢一件事情，并且他孩子认真的完成的时候，家长需要鼓励他，并且可以和他一起做。让他看到你对他的事情等我重视度，能够体现出你对他的爱，然后他会更加认真的去做，专注力也会更集中。