情绪为什么隔一段时间就特别低落，有点事就会掉泪，控制不住情绪。该怎么办呢？

Question

比如老公不听我的话了，就特烦，就骂想他，就特别生气，就大哭一场，就感觉不顺心，特别痛苦

Answer 1

这可能和个人的性格有关系吧，有些人性格开朗，活泼，喜欢有话直说，就不会有这么多地负面情绪，因为她在玩玩闹闹中就把自己的坏情绪发挥出去了。而有些性格内向的人，不善于表达自己的感情，有什么事都憋在心里，时间长了内心就会觉得憋屈，心情难受，情绪就会很低落，又没处诉说，总会觉得自己很委屈，就会忍不住地落泪。其实，这种情绪有很多和家庭有关系，在家里没人关心你，感觉不被重视，这种情绪就会更严重，就像人们常说的抑郁症。所以，有了这种绪的时候，自己就克制一点，别总憋在家里，多出去走走，看看，心情好了，就会好一点。有事情也别憋在心里，说出来，没有朋友可说就找个树洞，大声地喊出来。只要拥有好的心态，这种情绪就会少一些。追问

可能是吧

Answer 2

要合理地表达自己的情绪，也要避免一下处理负面情绪的方式：

拒绝。不接纳自己的负性情绪，不承认自己生气是一件平常的事，不接受对方的指正。

压抑。意识到自己感到不安，但是刻意表现出无所谓的样子，长时间的压抑会让自己产生与他人的疏离感，别人也会觉得你有距离感。

攻击。自己感受到了负性情绪就采用打压、贬低别人的方式来恶性发泄，这样只会摧毁你和对方的关系。

做一个情商高的爱人不是一朝一夕就能做到的事，需要我们个人的努力，学会这4个步骤，再避免错误的方法，相信你一定可以拥有一段可以享受其中的感情

Answer 3

要合理地表达自己的情绪，也要避免一下处理负面情绪的方式：

拒绝。不接纳自己的负性情绪，不承认自己生气是一件平常的事，不接受对方的指正。

压抑。意识到自己感到不安，但是刻意表现出无所谓的样子，长时间的压抑会让自己产生与他人的疏离感，别人也会觉得你有距离感。

攻击。自己感受到了负性情绪就采用打压、贬低别人的方式来恶性发泄，这样只会摧毁你和对方的关系。

做一个情商高的爱人不是一朝一夕就能做到的事，需要我们个人的努力，学会这4个步骤，再避免错误的方法，相信你一定可以拥有一段可以享受其中的感情本回答被提问者采纳